身体をいたわる

ウォーキングレッスンを主宰されている人とお話しをする機会がありました

レッスンに参加する人は幅広い世代だそうですが、ビジネスマナーを身に着けるために就職前の学生さんも多いそうです。またご高齢の方々が健康のためにすすんで受講を希望されてくるそうです

　年齢に関係なく正しい筋肉をウォーキングで使うことで脳の活性や内臓も元気になるそうです

そして毎日「自分の体に感謝の言葉を言いながら筋肉をマッサージすること」を生徒さんに伝えているそうです

自分の身体に感謝の言葉を言いながら、身体をマッサージをすることで関節痛などの持病を抱えている人が痛みが和らいだり、自分の肉体をいたわることに繋がるそうです。

また、意識をして目線を斜め15度上に上げて歩くと思考が前向きになり生徒さんの表情がイキイキと変わってくると伺いました

梅雨の時期で何かと憂うつになりやすい気分を自分で解消して、疲労しがちな身体をしっかりいたわっていきましょう～

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2010年5月28日　身体の細胞ひとつひとつに
http://happy.ap.teacup.com/applet/happyluckysmile/20100528/archive


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