窓をあけましょう

つらい花粉の時期もようやく終わりましたね。
マスクをしている人が随分少なくなったように思います

待ちに待ったゴールデンウィークも来週から始まりますね
ゴールデンウィーク明けは通勤・通学がなんとなくだるく感じた
経験はありませんか？

今日紹介する方法は、日常でもうつうつした気分になっている時、落ち込んでいる時にも活用できますし、帰宅したらなんとかく玄関の空気が思いとか、職場の空気が重いとか逆に空気が張り詰めていると感じたことがあると思います。
このような気分や、空気をかえるためにできる簡単おすすめな方法です

部屋の窓を開けて空気をしっかり入れ替えて下さい。
次に神社で参拝するときにャ塔ンと打つ柏手と同じように、ャ塔ンと両手をあわせて打って下さい

打つ回数は心が落ち着くまで何度でも大丈夫です。
打っていたらなんとなく心が落ち着いてきたり、空気が良くなったと感じるまで打って下さい。打っている音が途中から変わることを実感する人もいるかもしれません
職場だったら、拍手が打つにくいと思いますので、朝一番に出社して行ったりしてみてくださいね

たったこれだけで、随分心が軽くなったり、空気が軽くなったりします。うつうつした気持ちの時って、太陽の光やきれいな空気を部屋に取り入れることが少なくなってきます。

うつうつした気持ちから抜け出して元気いっぱいになるために、太陽の光ときれいな空気はかかせません

さわやかな新緑の季節にすごく簡単なこの方法を試してみて下さいね


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