カラオケでダイエット
と言ってカラオケを歌い続ける方を取材していた番組があったようななかったような・・・？(笑)
カラオケに行くと消費カロリーを表示してくれるタイプがありましたが私はだいたい７・・・くらいが多いです(^_^;)
歌うのは好きですがそれに比例して上手とは言えません(；´∀｀)
ちなみにググってポン！するとウォーキングの消費カロリーは８０〜１００とあります。
だとしたら、だいたい１５曲をノリノリで歌えばウォーキングと一緒一緒ヽ(￣▽￣)ノ
有酸素運動！！てか？(；゜∀゜)
先日は二人で行ってほぼほぼ最初から最後まで途切れることなく３時間・・・。
何曲歌ってきたのかは数えていませんが、途切れなかったのは事実であるo(｀^´*)です(笑)
教えた体操を交えながら、笑いながら、踊りながら(笑)
恐るべしマダミィパワー(笑)
笑うことは免疫力ＵＰにも良いとされ、加えて声を発することで顔の筋肉を使って、さらに唾液の分泌を促進してまたまた免疫力ＵＰに繋がりと・・・。
とにかく楽しかった！のひとことにつきて、ストレス解消に一役(笑)
自分の声を身体に響かせるのが脳にも良いと言われています。
思い切り良い言葉の歌を歌えばさらに「 言霊 」として身体の細胞さんたちに届きまくる(*´ω｀*)
もう、SMAPの「オリジナルスマイル」が最高のオススメ曲です！！
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