ここ２ヶ月ばかり美空のねんねに苦労してきたパパとママでしたが、ここ２、３日
いい感じで寝付いてくれるようになりました
お風呂を早めにしたこと、寝室を暗くして添い寝にしたことがよかったみたいです
お風呂を早めにしても、まだ大泣きは続いていました。
眠気がピークに達すると抱っこしてもえびぞりで大泣きだったため、抱っこはやめて寝室を暗くして添い寝にしました。
はじめは少し泣きましたが、しばらくすると指しゃぶりをはじめて、そのままスーッと寝るようになりました
18時頃：お風呂→おっぱい→19時から20時：寝かしつけ というのが最近の美空のねんねパターンです
スーッと寝ても眠りが浅くて起きてしますので、１時間くらいママも美空と一緒に寝ています
まだ途中で起きてしまう時間はバラバラな感じですが、早寝、早起きのリズムを目指して頑張ります
それから、日中に日光を浴びると体内でメラトニンという人間の睡眠サイクルを
整える働きをするホルモンが作られるのでお散歩も大切みたいです
いい感じで寝付いてくれるようになりました
お風呂を早めにしたこと、寝室を暗くして添い寝にしたことがよかったみたいです
お風呂を早めにしても、まだ大泣きは続いていました。
眠気がピークに達すると抱っこしてもえびぞりで大泣きだったため、抱っこはやめて寝室を暗くして添い寝にしました。
はじめは少し泣きましたが、しばらくすると指しゃぶりをはじめて、そのままスーッと寝るようになりました
18時頃：お風呂→おっぱい→19時から20時：寝かしつけ というのが最近の美空のねんねパターンです
スーッと寝ても眠りが浅くて起きてしますので、１時間くらいママも美空と一緒に寝ています
まだ途中で起きてしまう時間はバラバラな感じですが、早寝、早起きのリズムを目指して頑張ります
それから、日中に日光を浴びると体内でメラトニンという人間の睡眠サイクルを
整える働きをするホルモンが作られるのでお散歩も大切みたいです
しょおは、「こうした方がいい」っていうのを試したわけじゃないけど、最初からよく寝てて…
あとで考えると、お風呂の時間や部屋を暗くする、添い寝など、たまたまどれもやってました
そうじゃなくても、寝るような気も…
起きる時間は、ばらばらですよ～
早く（朝７時とか）起きても、結局１０時ごろにまた寝たりして、それでもいいのかな～って最近思ってます
でも、昼によく寝ても、夜もちゃんと寝てくれるので、いいのかな
「メラトニン」…最近寒くなって、なかなかお散歩に行けてないんですよね～
早く暖かくなりますように
美空も今まで眠たくて眠たくて仕方なかったのだと思います
しょお君はいっぱい寝てくれていい子ですね
寝る子は育つっていうから！しょお君、朝起きると元気もりもりですね
冬はなかなか散歩が難しい日があるから、困ったさんですよね
早く暖かくなるといいですよね
最近８時ころにはねんねできるから、パパと大喜びです
今まで１２時過ぎないと寝てくれなかったのに
美空にはちょこっと悪いけど、パパと少し落ち着ける時間もできてよかったです