インナーマッスルってご存知ですか （笑）
筋肉ですけど～ （笑）
いわゆる
外側についている
鍛えると ムキムキになる筋肉ではなくて
なんて言うっか～～
イメージでいくと
骨と骨支えたり～
筋肉もでっかいのから
小さな小さなものまであるらしいので～
内側の小さな筋肉 ？ （苦笑）
イメージで！！ お願いします！
専門家ではありません、１主婦です （爆）
ただ～
腰と腹筋の間のインナーマッスルを鍛えると
天然のコルセット と ！
なります。 って 書いてあったので
ここ鍛える体操は
外せない！ という （爆）
そんなレベルで やってきたのです （爆爆爆）
肩甲骨の裏っ側には
ダイエットスイッチ （あるのか？？？） なる
筋肉がある！ と聞けば （あるのか？？ （笑））
とりあえず 肩甲骨のあたり
やってみよう！！ （爆）
みたいな （笑）
筋肉鍛えると 年取ってから
ラク だし（爆）だってね
体重が多かった頃
階段は 手すりが無いと登れず …。
子どもの学校の ＰＴＡミニバレー大会
なんてもんに参加した次の日から！！
ひざ痛で階段１段ずつ登っていた！！
５Ｆ まで！！！
子どもに
「 年は取りたくないよね～ 」 って
四十半ばで 言われていた！！！
今では 軽い荷物くらいなら駆けあがれる！ （笑）
そこがいっちばん！！
うれしい！！四十半ばの おばちゃんでも
ヤレバデキル！！ （くす） あとは絶対に欠かせないのは
カラダに 良質なエイヨウ です！私は アロエを知っていたので
そこは
らくらく クリアー てか、
逆にいえば
エイヨウさえきちんとバランス良く取っていれば
四十代半ばのおばちゃんでも
１５キロも やせられて 小学校の時に
一瞬だけ通り過ぎたであろう体重の数値 （爆）ＯＬさんだった
人生で最も自分では痩せていたと思っていた時より
２サイズも小さくなったＭサイズ！！ （笑） ああ
憧れの Ｍサイズの服を
選んで買えるようになったなんて もう もう （感涙（爆））
ありがとう！！！！！ アロエ～～～～～！！！！！
１０分 試してみてください （にこ）
ここに体操の特徴を少しずつＵＰ
しましょうか？
自己流 （爆） ですけど （爆爆爆）
でもやっぱ アロエだと思う…。