体重測定
体重：63.3kg
体脂肪率：19.1％
BMI：21.1
今日の筋肉
日記
「愛」するための哲学
という本を読み始めた。
彼女が欲しい。
とは、自分を満たすために
相手をモノとしてみている
身勝手な欲望である。
その通りかもしれない。
異性とお付き合いする。
という事は、どういった感情なの？
体重測定
体重：63.4kg
体脂肪率：19.2％
BMI：21.2
今日の筋肉
日記
開脚ベターを実現すべく、柔軟がっつりやった。
大殿筋を伸ばして、前屈できるようになりたい。
開脚すると、足の付け根が突っ張ってまったく前に行かないのだが、
何をしたらいいのだろう。
柔軟を続ければ解消されるのだろうか。
体重測定
体重：63.0kg
体脂肪率：18.9％
BMI：21.0
今日の筋肉
日記
最近ダンベル10kgを両手に持ってスクワットを続けている。
ハムストリングの形がくっきりしてきたように感じる。
アブローラー連続10回に慣れてきた。
体重測定
体重：62.7kg
体脂肪率：19.2％
BMI：20.9
今日の筋肉
日記
本日は、ヒトカラに行ってまいりました。
約6時間で60曲。
バルーンのシャルルの高音を出すのが出しずらくて難しかった。
声域ってどうやって広げるのだろうか。
無理やり出し続けたら広がるのかな？
やっぱり全力で声を出すとキモチイイね！
体重測定
体重：63.3kg
体脂肪率：19.4％
BMI：21.1
今日の筋肉
日記
最近は毎日10kgのダンベルを両手に持ってスクワットをしています。
心拍数が上がり、全身に血液がいきわたっているのを感じる。
代謝を上げて、脂肪を燃やせ～