体重測定
21:55測定
体重：58.8kg
体脂肪率：13.1％
BMI：19.6
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）20回
今日の筋肉
今日のタイピング
1行日記
脊柱起立筋
棘筋（きょくきん）、最長筋、腸肋筋（ちょうろくきん）の３つの総称。
体重測定
22:07測定
体重：58.8kg
体脂肪率：12.6％
BMI：19.6
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）21回
HIITメニュー
・タックプランシェ
・プッシュアップ
・リバースプッシュアップ
・アームレッグクロスレイズ
・スクワット
・サイドブリッジ_右
・サイドブリッジ_左
・ダイヤモンドプッシュアップ
今日の筋肉
今日のタイピング
1行日記
プッシュアップ
大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部に効く
トータル閲覧数で１０万PVを達成致しました。
ありがとうございます。
gooブログに移転してから572日目です。
直近ではこんな感じ
毎日多くの方々に見ていただいていることに驚いています。
以前は、ヤプログで運用していたのですが、サービス終了になってしまい、gooブログで続けることとなりました。
ちなみにヤプログ時代は
13年で22万PVでした。
これをみると1年半で10万は凄いことです。
ありがとうございます。
この喜びを糧に今後も継続していきたいと思います。
よろしくお願いします。
体重測定
22:55測定
体重：58.2kg
体脂肪率：12.1％
BMI：19.4
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）21回
今日の筋肉
今日のタイピング
1行日記
週休二日制と完全週休二日制の違い
・週休二日制
週に2日の休みが1カ月に1度以上ある
・完全週休二日制
毎週二日の休みが必ずある
体重測定
22:20測定
体重：58.4kg
体脂肪率：13.7％
BMI：19.5
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）20回
今日の筋肉
今日のタイピング
1行日記
無リスク資産（リスクフリー資産）
元本が保証された安全資産
預貯金や国債など。