ここ１ヶ月の成果。
11月20日現在 52.7kg
これは先月、10月14日 55.6kg
お腹周りが少しスッキリしてきた気がします。うっすら縦線入ってうれし✨
と言っても、腹筋運動はキツいから、あんまりやってませんw
スクワットが好きでよくやってます。
マシンでやったり、バーベル担いでやったり、ダンベル持ってやったりと、バリエーションも多いから飽きないしね。
大きな筋肉鍛えて、代謝アップ狙ってます୧😊૭
体重にはもうこだわりはないけど、体脂肪は少し多めなのでこれから絞りたい。
健康的ボディ目指して運動頑張るぞ〜✊🏻´‐