今日はお尻の筋トレをしました。
お尻の筋肉は大きいから、ダイエットには1番いい筋トレ。
ただ、大きい筋肉は回復にも時間がかかるらしいので、私は3日おきくらいにやってます。
全然軽い宅トレだから、3日も空けなくてもいいような気もするけど、そのくらいのペースが私には続けられるので。
『くじけないような緩さで』
これが私のダイエットテーマ。
おデブあるあるで、体重70kg越してた頃の自分の写真がありません。
写真撮られたくないんだもん笑
(ちなみに他のおデブあるあるは、体育座りと正座が出来ない)
でも意外なところから1枚出てきたので、同じ服着て今と比べてみました〜😆
↓before
ドスコイな上に猫背ですね…💦
↓after
さすがにボトムは同じのなかったので、ブラウスだけ同じ。
ウエストインできるのありがてえ〜w
なんか身長高くなったみたいに見える笑
服を選ぶ楽しみを、何年かぶりに思い出せそうです。