夏場のラン二ング

みなさんこんにちは。（有）竹内精肉店３代目です。

今日の暑さはやばくないですか。昨日はそんな中キックボールの練習前に西立川までランしてきました。

（行って帰ってハーフ。）今月に入り走行距離は伸びず体力も下がり、昨日の帰りはバテバテで足首に違和感もあり

泣きそうでした。これもこれから始まるマラソンシーズンのためと腕を振り何とか戻れました。水曜日には来年の

東京マラソンにエントリーします。２年連続出場目指し今からトレーニングしていきます。今年中に１レース参加して

東京のステップになればと計画中です。練習も短時間で暑さ対策をしながら効率よく走っていき、また走る時間帯も

この時期なら早朝か夜に決めて行こうと思います。でも昨日の２１Ｋｍはほんとうに長かった。

（有）竹内精肉店　ＴＥＬ＆ＦＡＸ０４２－５５４－２４７２

営業時間　１０：３０～１９：００

定休日　日曜、祝日　　　駐車場　３台あり