さてさて。この1週間。
実は私、ダイエットをしておりました。
その名もスープダイエット。
私は1週間で5キロ減量に成功しました（パチパチ）
私にはあっていたのかもしれませんね。ではちょっと1週間の生活をここで…。
ダイエット日記。
1日目
・食べていいもの…野菜スープ、フルーツ（私はグレープフルーツを食べました）
まだまだ夏休み。のんび～りとゲームをしました。
食べていいものは野菜スープ。このスープは何杯でも食べていいという凄いスープなのだ！
とはいっても。一日ゲームをしていたのでゼンゼン、空腹感を覚えませんでした。
普通に1日3食、スープをグレープフルーツを食べて終わり。
2日目
・食べていいもの…野菜スープ、サラダ
夏休み、あと1日。今日はちょっとお買い物に行きました。なのでおなかが空く、空く！！野菜スープを朝、昼、おやつ、夕方、夜と５食もしてしまった！！
でも、このスープ、食べた分だけ燃焼をよくするので、効果ありありっ！
食べると汗かくし、効いているっていうのが分かりました！
今日はサラダを食べる日。夜と朝にサラダを食べました！
3日目
・食べていいもの…野菜スープ、100％ジュース、ベイクドポテト（ご褒美）
仕事開始！野菜スープを食べて、気合を入れて仕事に行きました。
忙しかった…！！！休み明けだからだろうな～…！朝からずっと忙しかったです。
昼には水筒に入れてきた野菜スープを食べました。仕事は残業で…。
11時頃に帰宅。帰ったら、妹が作ってくれたベイクドポテトが待っていました！
久々の芋に感動！！おいしかった…ｖｖちなみにベイクドポテトは3日頑張ったご褒美としてのものだったようなので。他のもので代用してもいいと思います。
たとえば…。ご飯１杯とか？？
4日目
・食べていいもの…野菜スープ、バナナ3本（必須）
4日目。そろそろスープにも飽きてきた。けど、頑張らなくっちゃ！！
朝、スープを食べて、出社。そのときにバナナを1本購入。今日はバナナを3本食べなくちゃいけない日なのだ。
お昼。スープとバナナを食べる。久しぶりのバナナに感動。私はバナナ、あまり好きじゃないけど、おいしく頂きました。飢えているときって…好きじゃないものもおいしく食べれるみたい。
今日も残業。11時頃帰宅。帰ったらスープとバナナ2本を食べて、寝ました。今日も疲れた～
5日目
・食べていいもの…野菜スープ、鶏肉（３５０グラム）
今日はお肉が食べれる日★もう心も晴れやかさｖ
朝、スープと鶏肉（グリル）を食べる。久々の肉に泣けたね！！
おいしかったｖ昼はいつものスープ！でも今日のスープは一味違うよ！なんと鶏肉入りなのだ！！スープも肉入りだとゼンゼン味が違う！おいしくいただきましたｖ
夜もやっぱりスープ。そろそろ、ご飯が食べたい…。
6日目
・食べていいもの…野菜スープ、肉（牛・豚・鶏肉）
今日もお肉が食べれる日ｖ
朝、野菜スープを食べて出社。昼も普通にスープを食べる。
夜…。帰ったら、食卓に上がっていたのは！！！なんと、ステーキ！！！！
むっほ～～～～～～～～ｖｖｖｖｖｖｖｖｖ
す、ステーキだよ！！オイ！！！！
むさぼりつき、あっという間に完食。お肉さん、ありがとう！！！
7日目
・食べていいもの…野菜スープ、玄米（茶碗１杯）
米、米、米！！！！！！！！！
米コールです！やっと、やっときました！！！米食べていいよ宣言！！
まってましたよ！この日を！！！
朝。はっきり言って、よれよれです。実は前日、3時間しか寝ていなかったので
もう体力も限界。
そんな日にはやっぱりおいしいご飯だよね。
7日目、最終日にしてやっとご飯を食べました！
玄米だけど、すっごくおいしかったです。ご飯って、こんなにおいしいものだったんだ…(：；）
感動…。体力も少し回復して。出社。お昼はモチロンスープ。夜もスープ。
とまぁ、こんなかんじで1週間が過ぎていったのでした。
仕事と色々忙しくって、ネットができなくって。こんな風にまとめ書きになっちゃいました。読みにくくってゴメンナサイ。
スープのレシピも書いておきますね。
↓
用意するもの
・キャベツ…どっさり
・たまねぎ…どっさり
・セロリ…２／1
・ホールトマト（カットトマトでも可）
・水…鍋いっぱい
・鶏がらスープの素
（飽きたらカレー粉など入れてもOK。コンソメも可）
・塩…少々
・胡椒…少々
水でキャベツとたまねぎとセロリをぐつぐつ煮込みます。
煮えたらホールトマト、スープの素と塩、胡椒で味付け。ぐつぐつ煮込みます。
完成（うっわ～…適当）
こんなかんじです。
適当に作りましょう！味はスープの素とカレー粉などで調整して作ればOk！
料理上手な方は色々工夫してみてください！！
このダイエット法は私にはあっていたみたいですｖ
５キロ減なんて、ちょっと感動です。
だけど、昨日調子こいて、オムライス食べたら、１キロ太りました（笑）
これからもスープは食べていこうかな、って思ってます。
実は私、ダイエットをしておりました。
その名もスープダイエット。
私は1週間で5キロ減量に成功しました（パチパチ）
私にはあっていたのかもしれませんね。ではちょっと1週間の生活をここで…。
ダイエット日記。
1日目
・食べていいもの…野菜スープ、フルーツ（私はグレープフルーツを食べました）
まだまだ夏休み。のんび～りとゲームをしました。
食べていいものは野菜スープ。このスープは何杯でも食べていいという凄いスープなのだ！
とはいっても。一日ゲームをしていたのでゼンゼン、空腹感を覚えませんでした。
普通に1日3食、スープをグレープフルーツを食べて終わり。
2日目
・食べていいもの…野菜スープ、サラダ
夏休み、あと1日。今日はちょっとお買い物に行きました。なのでおなかが空く、空く！！野菜スープを朝、昼、おやつ、夕方、夜と５食もしてしまった！！
でも、このスープ、食べた分だけ燃焼をよくするので、効果ありありっ！
食べると汗かくし、効いているっていうのが分かりました！
今日はサラダを食べる日。夜と朝にサラダを食べました！
3日目
・食べていいもの…野菜スープ、100％ジュース、ベイクドポテト（ご褒美）
仕事開始！野菜スープを食べて、気合を入れて仕事に行きました。
忙しかった…！！！休み明けだからだろうな～…！朝からずっと忙しかったです。
昼には水筒に入れてきた野菜スープを食べました。仕事は残業で…。
11時頃に帰宅。帰ったら、妹が作ってくれたベイクドポテトが待っていました！
久々の芋に感動！！おいしかった…ｖｖちなみにベイクドポテトは3日頑張ったご褒美としてのものだったようなので。他のもので代用してもいいと思います。
たとえば…。ご飯１杯とか？？
4日目
・食べていいもの…野菜スープ、バナナ3本（必須）
4日目。そろそろスープにも飽きてきた。けど、頑張らなくっちゃ！！
朝、スープを食べて、出社。そのときにバナナを1本購入。今日はバナナを3本食べなくちゃいけない日なのだ。
お昼。スープとバナナを食べる。久しぶりのバナナに感動。私はバナナ、あまり好きじゃないけど、おいしく頂きました。飢えているときって…好きじゃないものもおいしく食べれるみたい。
今日も残業。11時頃帰宅。帰ったらスープとバナナ2本を食べて、寝ました。今日も疲れた～
5日目
・食べていいもの…野菜スープ、鶏肉（３５０グラム）
今日はお肉が食べれる日★もう心も晴れやかさｖ
朝、スープと鶏肉（グリル）を食べる。久々の肉に泣けたね！！
おいしかったｖ昼はいつものスープ！でも今日のスープは一味違うよ！なんと鶏肉入りなのだ！！スープも肉入りだとゼンゼン味が違う！おいしくいただきましたｖ
夜もやっぱりスープ。そろそろ、ご飯が食べたい…。
6日目
・食べていいもの…野菜スープ、肉（牛・豚・鶏肉）
今日もお肉が食べれる日ｖ
朝、野菜スープを食べて出社。昼も普通にスープを食べる。
夜…。帰ったら、食卓に上がっていたのは！！！なんと、ステーキ！！！！
むっほ～～～～～～～～ｖｖｖｖｖｖｖｖｖ
す、ステーキだよ！！オイ！！！！
むさぼりつき、あっという間に完食。お肉さん、ありがとう！！！
7日目
・食べていいもの…野菜スープ、玄米（茶碗１杯）
米、米、米！！！！！！！！！
米コールです！やっと、やっときました！！！米食べていいよ宣言！！
まってましたよ！この日を！！！
朝。はっきり言って、よれよれです。実は前日、3時間しか寝ていなかったので
もう体力も限界。
そんな日にはやっぱりおいしいご飯だよね。
7日目、最終日にしてやっとご飯を食べました！
玄米だけど、すっごくおいしかったです。ご飯って、こんなにおいしいものだったんだ…(：；）
感動…。体力も少し回復して。出社。お昼はモチロンスープ。夜もスープ。
とまぁ、こんなかんじで1週間が過ぎていったのでした。
仕事と色々忙しくって、ネットができなくって。こんな風にまとめ書きになっちゃいました。読みにくくってゴメンナサイ。
スープのレシピも書いておきますね。
↓
用意するもの
・キャベツ…どっさり
・たまねぎ…どっさり
・セロリ…２／1
・ホールトマト（カットトマトでも可）
・水…鍋いっぱい
・鶏がらスープの素
（飽きたらカレー粉など入れてもOK。コンソメも可）
・塩…少々
・胡椒…少々
水でキャベツとたまねぎとセロリをぐつぐつ煮込みます。
煮えたらホールトマト、スープの素と塩、胡椒で味付け。ぐつぐつ煮込みます。
完成（うっわ～…適当）
こんなかんじです。
適当に作りましょう！味はスープの素とカレー粉などで調整して作ればOk！
料理上手な方は色々工夫してみてください！！
このダイエット法は私にはあっていたみたいですｖ
５キロ減なんて、ちょっと感動です。
だけど、昨日調子こいて、オムライス食べたら、１キロ太りました（笑）
これからもスープは食べていこうかな、って思ってます。
