電動アシスト自転車って反則じゃない？

今朝のデータ

内臓脂肪　　１０．５％
体重　　　　６４．５０ｋｇ
ＢＭＩ　　　２２．２
体脂肪率　　１９．４％
筋肉量　　　４９．３０ｋｇ
推定骨量　　　２．７ｋｇ
基礎代謝　１４１３ｋｃaｌ
体水分率　　５３．３％
体内年齢　　３４才


今日は土曜というのに仕事だった。
天気も良かったので自転車通勤だ。

又、ママチャリに抜かされてしまった。
だけど、今朝は乗っていたのは女性だった。

えー！そんな馬鹿な～！
かなりのショックだ。なぜ抜かして行けるの？

と思ったら、相手はなんと電動アシスト自転車ではないか。
うーむ、そういうことか。


こうなったら抜き返してやる～ぅ！と思って
必死に食い下がる。チャンスを見て抜き去ってやろう。
と考えて、相手の様子を伺いながら付いて行った。

こっちはかなり頑張って漕いでいるのに相手は
何か余裕綽々のように見える。

この調子で頑張って抜いたとしても、こっちはその内
バテて来てペースダウンでもしたら又抜き返されるかも。

そんなことを色々考えながら付いて行った。
再度抜き返されることは更なる屈辱なので、
結局、追い抜くことは止めてあきらめたのだ。
あ～ぁ、後塵を拝してしまった。



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確定申告に行こう

今朝のデータ

内臓脂肪　　１１．０％
体重　　　　６５．７５ｋｇ
BMI　　　　 ２２．６
体脂肪率　　２０．０％
推定骨量　　　２．７ｋｇ
筋肉量　　　４９．８５ｋｇ
基礎代謝　１，４３２ｋｃaｌ
体内年齢　　３５才
体水分率　　５３．３％

昨日、法事があった。
ご馳走をついつい沢山食べてしまったので
体重が約０．８ｋｇ増えていた。

写真はおみやでもらったメロンだ。
今日食べたが、まだ少し早かったみたいで固かった。
でも、美味しかったのだ。

今日は午後から会社を早退して確定申告の手続きに行った。
手続きと言っても税務署ではない。

会計処理を頼んでいる商工会だ。
会社員以外の収入があるので、毎年確定申告をする必要がある。

毎年、かなりの額の税金を納めてきたが、今回は、去年家を建てたので
住宅ローン減税で、かなりの金額の税還付がある。うひ。

住宅ローンの去年末の残高の１％に相当する金額分だけ減税してくれる仕組みだ。
大借金している私としましては相当額の減税の恩恵を受けるのです。

これで、少し家計が助かるな。

確定申告はキチンとしましょうね。



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あちゃー、間違いデータだった！

３日ぶりのアップです。
今朝のデータ。

内臓脂肪　　１０．０％　やや過剰
体重　　　　６５．１５ｋｇ
BMI　　　　 ２２．４
体脂肪率　　１９．９％
筋肉量　　　４９．５０ｋｇ　標準
推定骨量　　　２．７ｋｇ
基礎代謝　１，４２０ｋｃaｌ　標準
体内年齢　　３５才
体水分率　　５３．２％

データがゴロっと変わってるでしょう。
なんと、なんと、昨日までのデータは間違ってたのだ。


初期設定のデータ入力で身長を１７０．５ｃｍと入力した。
はずだったが、昨日気がついて見ると１７５．０ｃｍになってた。

初日のデータと２日目からのデートがガラッと変わったなぁと
思っていたが、基礎データが間違っていたとは…。

入力データは絶対間違っていなかったと思っているのだが、
なんでデータが違っているのだろう？
誰かが数字を触ったのかと考えてもパスワードで触れないはずだ。

うーむ、理由は分からないけど、仕方ない。直しておこう。



写真は通勤途中に咲いていた河津サクラです。
薄暗い時に撮っているので分りにくいが沢山花が開いている。

河津サクラっていうのは咲くのが早いサクラらしい。
でも本当に早いねー。
２月の終わり頃から咲きだして、もう満開にちかくなっている。

今度明るくなっている時にもう一度撮ろう。


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もしかして、私のダイエット方法は間違っていないのか？

今朝の体重６７．０ｋｇ、体脂肪率２５％
体重は若干増。体脂肪率は減少。

良く分からないねー。
二日間の出張で自転車には乗っていないので
体重増は当然かなと思うのだけれども、体脂肪率が
下がっているのは何故だろう？よく分からないね。

今日は自転車通勤だ。今年９回目の自転車。
少な～！１月も今日で終わり（出勤は）。
それで９回かよ～。

なかなか体重が減らない訳だ。
まぁ、あせらない。あせらない。

長続きする方法で確実にダイエットすることが
目的だからね。短期間でダイエットして、
リバウンドするのが一番良くないからだ。

写真は今朝の定点観測。
ちょっと遅く出たけど、まだまだ日の出は拝めないね。





３時のおやつにお客さんからの頂き物を食べた。
こんなにお菓子を食べてしまったら、せっかくの
努力が台無しになりそうだわ。。。

食べ物を一切制限しないダイエットって…、
本当に大丈夫なのだろうか？

もしかして、私のダイエット方法は間違っていないのか？

いや、あまり気にしないでおこう。
今日の自転車で太腿がほんのり筋肉痛になっているが、
一日中カロリー消費しているようで心地よいからだ。

筋肉でのカロリー消費を信じてやっていこう！


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ジョギングってしんどいもの？

今朝の体重６５．８ｋｇ、体脂肪率２６％だった。
少し減った。

昨日は何にもしていないのに減っている。
やっぱり食べる量が少なめだったからだな。

今日は出張。
写真は朝のラッキーとの散歩の時の絵だ。
まだ、暗い。やっと薄明るくなってきたくらいだ。

ラッキーが居るのが見えるかな？
暗闇に黒いラブラドールレトリバーだから
よく見ないと分らないよ。


今日は自転車に乗れないので、散歩だけでなく
少しジョギングしてみた。１０分位軽く走ってみた。

とってもしんどかった。あー、しんど。
こんなしんどいこと皆さんよくやるねー。

だけど、特別しんどいのは最初だけかもしれない。
自転車の時もそうだったから。

そうだ、これから自転車に乗らない日は
朝、散歩プラスジョギングを少し足してみよう。

うーむ。これはいい考えだぞ。続けばいいけどね…。


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