今朝の体重６７．０ｋｇ、体脂肪率２５％
体重は若干増。体脂肪率は減少。
良く分からないねー。
二日間の出張で自転車には乗っていないので
体重増は当然かなと思うのだけれども、体脂肪率が
下がっているのは何故だろう？よく分からないね。
今日は自転車通勤だ。今年９回目の自転車。
少な～！１月も今日で終わり（出勤は）。
それで９回かよ～。
なかなか体重が減らない訳だ。
まぁ、あせらない。あせらない。
長続きする方法で確実にダイエットすることが
目的だからね。短期間でダイエットして、
リバウンドするのが一番良くないからだ。
写真は今朝の定点観測。
ちょっと遅く出たけど、まだまだ日の出は拝めないね。
３時のおやつにお客さんからの頂き物を食べた。
こんなにお菓子を食べてしまったら、せっかくの
努力が台無しになりそうだわ。。。
食べ物を一切制限しないダイエットって…、
本当に大丈夫なのだろうか？
もしかして、私のダイエット方法は間違っていないのか？
いや、あまり気にしないでおこう。
今日の自転車で太腿がほんのり筋肉痛になっているが、
一日中カロリー消費しているようで心地よいからだ。
筋肉でのカロリー消費を信じてやっていこう！
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