ジョギングってしんどいもの？

今朝の体重６５．８ｋｇ、体脂肪率２６％だった。
少し減った。

昨日は何にもしていないのに減っている。
やっぱり食べる量が少なめだったからだな。

今日は出張。
写真は朝のラッキーとの散歩の時の絵だ。
まだ、暗い。やっと薄明るくなってきたくらいだ。

ラッキーが居るのが見えるかな？
暗闇に黒いラブラドールレトリバーだから
よく見ないと分らないよ。


今日は自転車に乗れないので、散歩だけでなく
少しジョギングしてみた。１０分位軽く走ってみた。

とってもしんどかった。あー、しんど。
こんなしんどいこと皆さんよくやるねー。

だけど、特別しんどいのは最初だけかもしれない。
自転車の時もそうだったから。

そうだ、これから自転車に乗らない日は
朝、散歩プラスジョギングを少し足してみよう。

うーむ。これはいい考えだぞ。続けばいいけどね…。


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