自力整体21

久しぶりに変態的5時前起き。 今日は休みにも関わらず… さ、昨日で健康診断終わりましたので、 2日ばかりの禁酒は終わり、いよいよ加賀温泉郷マラソンへまっしぐら。 気合いだ(-｡-)／ . . . 本文を読む

自力整体20

今日は5時起き。 目覚まし止まってたっちゅうねん‼️ まあまあまあ。 今日はいよいよ健康診断。 値は下がってるのか？？ 少なくとも体重体脂肪率は下がってないけどナー😅 今日はスッキリ伸びました。 昨日は久しぶりの温泉だったからかなぁ♨️ . . . 本文を読む

自力整体19

日曜日。 5時20分起きなので、2回に分けて行ってます😉 週明けは健康診断。 来週は加賀温泉郷マラソン。 ガンバロー(-｡-)／ . . . 本文を読む

自力整体18

相変わらず寒いです🥶 でもね。トロちゃん、完全なる復活見せましたね😅 クークー吠えれるようになったわ。 えかったえかった😁 . . . 本文を読む

自力整体17

まだまだ寒いよー。 でも、畳の上で扇風機消さんでもできようになった☺️ 屈筋を伸ばして伸筋を鍛える。 心掛けます。 . . . 本文を読む

自力整体16

今日は休みなのにもかかわらず早起き(ﾟ∀ﾟ) 気持ちよく伸ばせたよー 目指せ30‼️(-｡-)／ . . . 本文を読む

自力整体15

今日からがんばろ。 トロちゃんも調子悪いけど頑張れ。 深夜やったんやね…😅 気づかんかった。 スンマソーン🙇‍♂️ . . . 本文を読む

自力整体14

今日も起きれました(ﾟ∀ﾟ) 内臓伸ばさないと始まらないことを痛感。 しっかりと伸ばさないと😅 . . . 本文を読む

自力整体13

変態的早起き…と言いますか、寝てもすぐ目覚めて、しまいにはトイレに行きたくなったから、自力整体。 ありでしょう。 さ、寝れっかな？ . . . 本文を読む

自力整体12

昨日ネボンで今日休み。 昼過ぎてやっとこやってる始末。 今日は５周年花見＆焼肉よ💏 . . . 本文を読む

自力整体11

ちょいとだけ暖かいかな？ 桜も順調に咲いてます🌸 トロ、いきなりなき出したけど、黙らせた… . . . 本文を読む

自力整体10

㊗️10回達成‼️ まだまだ寒いです😨 雪こそないものの… まあ、寒さも慣れつつありますね。 さ、今日も一日頑張りましょう(-｡-)／ . . . 本文を読む

自力整体9

寒っ‼️ 雪積もってるし☃️ 2日空けての再開です🐸 . . . 本文を読む

自力整体8

また、変態的早起き！(◎_◎;) 身体が次第に柔らかくなるのを肌で感じます😉 まだまだ体重には反映しまへんな😅 . . . 本文を読む

自力整体7

オォ！(◎_◎;) 七日間。1週間持ちましたね。 今日も5時前に目が覚めました(^^) 寒いよー😨 . . . 本文を読む