自力整体36

敢えての一日置き。 筋肉の疲弊を感じましたので…😅 功を奏したか、しっかと伸びましたね😉 さ、今日も乗ってこ(-｡-)／ . . . 本文を読む

自力整体35

だえーけど、午後休でしたね。 やっちゃいました😅 伸ばせました(ﾟ∀ﾟ) . . . 本文を読む

自力整体34

日曜日昼にしました(ﾟ∀ﾟ) . . . 本文を読む

自力整体33

だえー🤨し。 身体が硬っ‼️(>_ . . . 本文を読む

自力整体32

今日は休みなので、7時からのんびりと行えました😉 さ、今日は走るぞー(-｡-)／ . . . 本文を読む

自力整体31

令和最初の自力整体。 酒は抜けたので、またしっかりと伸ばしていく事を誓います(･◇･)ゞ 今日は気持ちよく伸ばせました(ﾟ∀ﾟ) . . . 本文を読む

自力整体30

平成最後の自力整体。 ってか。 今日は休みなのでのんびりと出来ました😅 さ、トロちゃんお待たせ〜🐕 . . . 本文を読む

自力整体29

寒いよー🥶 ホンマに。 身体もなかなか柔らかくならないよー さ、今日は仕事だっちゃ。 . . . 本文を読む

自力整体28

今日も起きれました。 5月も間近なのに寒いよー 体重、上昇気流なので、 我慢して伸ばしていきます。 継続は力なり。 . . . 本文を読む

自力整体27

日付に追いついてしまった…😅 旅行の疲れを癒しながら、身体の硬さを再認識。 兎に角、マラソンからの脚の硬さと、美味いもん食い過ぎての腹筋の弱りを痛感しました😵 さ、今日から連休。巷は… しっかりと腰を据えて、伸ばします(-｡-)／ . . . 本文を読む

自力整体26

マラソン後、ようやく筋肉痛が治まってきました。 そんでもって、中3日で行いました。 今日はナゴヤドーム。 楽しんできます(-｡-)／ . . . 本文を読む

自力整体25

１カ月ですねー そして今日は加賀温泉郷マラソン。 早く寝たら寝れんで、早く起きました。 ２時半。変態…😅 まあ、それでも23時から二度寝した方。 さ、しっかりと伸ばせたので、しっかりと走れないものか？ 持ち物の準備、今からっす…😅 . . . 本文を読む

自力整体24

いっけね！5時半起き‼️ やっべけど、やちやちで何とかできました。 しかも、途中で爆弾う◯こも出るし、絶好調‼️😉 最近、歩いてる時の腹筋作用がようやくわかるようになった。 やっべぞ😉 . . . 本文を読む

自力整体23

今日は久しぶりに朝辛かったなぁ… ビアーのせいか、安い下着のせいか、知らんけど、何とか今日も出来ました。 加賀温泉郷まであと3日。 万全な状態で挑みたいですね😉 それにしても、トロうっさい‼️🐕 . . . 本文を読む

自力整体22

のび太ね〜(ﾟ∀ﾟ) 伸びたねー😅 朝晩寒いが、昼は暖かくなりました。 自力整体の後、しっかりと動かないとね😉 . . . 本文を読む