自力整体6

夜出来ました。 星稜残念… . . . 本文を読む

自力整体5

いゃぁーいい時間に起きれました(≧∇≦)b バッチリ伸びましたね👌 それにしても、走った日の次の日は、 脚が硬いっすね🦵😅 . . . 本文を読む

自力整体4

めっちゃ朝3時から目覚めてやってしまいました。 朝というか、未明なのに身体が動きました。 さ、寝よ。 寝れるかな？ . . . 本文を読む

自力整体3

朝できました。 まだまだ寒いし硬い。 外はうっすらと雪化粧。 春はもうすぐそこ。 . . . 本文を読む

自力整体2

今日は夜遅くにやりました。 ニュース見ながらダラダラしてたら、2時間もかかったわ… 寝よ。 . . . 本文を読む

自力整体1

今日は朝から早く目が覚めてしまったので、やってみた。 最近、体重が777なのでヤバすぎ。 自力整体で、また痩せないかな？ 丁度加賀温泉郷マラソンまで１カ月ですね。 . . . 本文を読む

自整休 724 252 193 554 110 1622 36 137 80 56 131 75 55

自整休 724 252 193 554 110 1622 36 137 80 56 131 75 55 . . . 本文を読む

自整休 728 253 174 570 105 1669 34 140 83 59 140 89 62

自整休 728 253 174 570 105 1669 34 140 83 59 140 89 62 . . . 本文を読む

自整休 728 253 194 557 110 1630 36 121 76 50 127 81 50

自整休 728 253 194 557 110 1630 36 121 76 50 127 81 50 . . . 本文を読む

自整休 729 254 192 559 110 1635 36 129 82 54 122 81 53

自整休 729 254 192 559 110 1635 36 129 82 54 122 81 53 . . . 本文を読む

自整休 730 254 193 559 110 1637 36 134 78 61 124 74 54

自整休 730 254 193 559 110 1637 36 134 78 61 124 74 54 . . . 本文を読む

自整休 724 252 186 559 110 1636 35 124 80 68 134 73 61

自整休 724 252 186 559 110 1636 35 124 80 68 134 73 61 . . . 本文を読む

自整休 735 256 190 565 110 1655 36 138 85 56 124 87 56

自整休 735 256 190 565 110 1655 36 138 85 56 124 87 56 . . . 本文を読む

自整9 734 255 193 561 110 1645 36 132 83 60 125 76 58

自整9 734 255 193 561 110 1645 36 132 83 60 125 76 58 . . . 本文を読む

自整休 735 256 193 562 115 1648 36 125 73 57 126 76 61

自整休 735 256 193 562 115 1648 36 125 73 57 126 76 61 . . . 本文を読む