![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/65/61e69704febb2f0c33f3b025d9637c22.jpg)
ブロッコリーは冬の野菜の王様!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/b7/416d222b4894ca8172aad78701ee378f.jpg?1576154001)
まず、ブロッコリーは水と塩を入れたポリ袋に逆さまに入れ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/f2/16ea708cd39ec07f26356cb6ba2428d9.jpg?1576154144)
軽く水を切り、耐熱のボウルに入れてふんわりとラップをかける
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/7e/bc6485307a6f53c71071901c494da3a4.jpg?1576154230)
電子レンジ600Wで3分から4分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/25/f6d5ca7efc32565598af6435546fdb8f.jpg?1576154231)
加熱終了したら、余熱で5分置く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/cd/15165ca12e050ee1e8a0866cc0e15796.jpg?1576154356)
熱が冷めたらそのまま切らずに袋に入れて
NHKの「ごごナマ」で目からウロコの取り扱いを勉強した
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/b7/416d222b4894ca8172aad78701ee378f.jpg?1576154001)
まず、ブロッコリーは水と塩を入れたポリ袋に逆さまに入れ
袋のくちを閉じてそのまま30分置く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/f2/16ea708cd39ec07f26356cb6ba2428d9.jpg?1576154144)
軽く水を切り、耐熱のボウルに入れてふんわりとラップをかける
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/7e/bc6485307a6f53c71071901c494da3a4.jpg?1576154230)
電子レンジ600Wで3分から4分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/25/f6d5ca7efc32565598af6435546fdb8f.jpg?1576154231)
加熱終了したら、余熱で5分置く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/cd/15165ca12e050ee1e8a0866cc0e15796.jpg?1576154356)
熱が冷めたらそのまま切らずに袋に入れて
4日くらいもつらしい
びっくり!
カットしなくても、保存容器に入れなくてもいいなんて・・・!
こんなラクチンは大歓迎🎵