後厄OLの日記

今年上手くいかないことは全て厄のせいに違いない!
ネガティブなこととたまにある良い事を書いていく日記。

私の腸活習慣

2022-06-10 17:48:00 | 日記
してますか?腸活。

腸は第二の脳と言われているそうですね。
最近では腸に良いヤクルト1000の売り上げが好調だとか。これまで割と飲んでたのですが、もう全く買えない状態ですよね。

仕方ないので、普通のヤクルトを飲んでいます。

朝ご飯をヨーグルト+バナナ+食物繊維たっぷりのグラノーラにしたり。
納豆を食べる時はキムチを一緒に食べたり。
味噌炒めや味噌汁を摂取したり。

腸に良い食べ物が自分の好物なのが良かったと思います。
自炊できるときはこういうのが美味しいですよね。



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