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健康の基本は歩き

人間は歩きを止めてから肉体的に老いてくる、精神的には何事も挑戦を諦めた時から老いてくる、今やりたい事を今出来る内に今やる

フィットネス25日目の成果

2006-01-13 16:42:46 | フィットネス

フィットネスクラブに通い始めて略1ケ月になる                                     目的は3月末迄に5kgのダイエットであるが元々そんなに早く成果が出るとは期待していない          (終局の目的は脂肪肝の疑いありを解消する為、減量が最短の近道との事でダイェットを行う)               いつも大台を行ったり来たりの連続でしたが                                       今日は開始時点も終了時点も大台を割っていた、やっと成果が出てきたかな?・・てな感じ                                   偶然だとは思うが隣のウォーキングマシンで運動していたおばさんが                        「いつも1時間位やるのですか?全然お腹出ていないですね」な~んて嬉しい事を言ってくれた         ノルマの1万歩を行う為には約80分位のウォーキングやジョギングが必要                     毎日この目標達成の為にフィットネスクラブ通いをしている                              当然では有るがクラブには色んな人が居るものだ                                    多弁な人は休み休みペチャクチャしながら行っており                                  朴訥な人はおしゃべりもしないで黙々と大汗をかいている                               いい悪いは別にして、私は明らかに完全な後者である                                                                只今:10,779歩  最終:11,318歩


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