＜自分の許容範囲を広げること＞
許容範囲とは、優しさのバロメーターと
言ってもよいでしょう。
言いかえれば、人に優しくできないときと
いうのは、許容範囲が狭く自信もありません。
心の余裕がまったくないということです。
イライラ、ムカムカ、クシャクシャ、
落ち込み、ひがみなどの症状がでたら
許容範囲が狭くなり心の不満で
体に支障をきたすようになります。
イライラは、
自分の思うことがうまく進まないとき。
ムカムカは、
自分が無視されたと思ったとき。
クシャクシャは、
相手と比べて自分の立場が悪いと思ったとき。
落ち込みは、
自分の意思と違う結果になったと思ったとき。
ひがみは、
愛情が軽くあしらわれたと思ったとき。
こういうとき、優しさのバロメーターの針は
止まってしまいます。
そして意固地になり、肩肘をはって
毎日を送るようになります。
しかし、すべての原因は自分の「心」が
決めているのです。
相手が悪く思えるのも、
世の中すべてが敵に思えてしまうのも、
今の自分に不満があるからです。
その不満が何なのかを
自分の胸に問いただしてみましょう。
－訳者（大原 敬子）からのメーセージ－
許容範囲、いつも広げて
人と接することができたらいいなぁ・・・
そうなれるように
心磨き、頑張りたいです＾＾
－hiromi－
