朝から春の日差し
雪をかぶっている愛鷹山の呼子岳も
穏やかな表情に見える
ちょっと身体を動かすにもいい季節になってきました
自然の変化を見つめながら
歩くのもいいことです
よく歩き方の方法など
テレビなどでやっています
正しい姿勢で
腕をよく振り
息の切れるぐらいの速さでなどと
でも初めての人がこんな方法でやっていたのでは
長続きしませんよね
楽しむどころか
嫌になるのがおちです
ゆっくりと
自分にあった歩き方で
楽しみながら
身体を動かせるように
習慣付いてくれば
時間も速さも
いろいろ自分で変えられるもの
健康作りなど
一律なものはないのです
何でも鵜呑みにせず
自分で判断して進めたいものです
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