「自由気まま」8月21日

この暑い夏では、冷風乾燥や扇風機乾燥で、可なり体の中の水分が失われていて、

水分補給したり、食事で水分を補っても足りずに、体の循環が滞りがちになっています。

自律神経の調整の為に、熱い物を食べたり、お風呂に入るのは効果的だと思います。

十分な栄養と休息を取り、体の調子を整えて、暑い時期を乗り越えましょう！

休む事は健康に一番いいし、精神的にも落ち着く事が出来るので、強く推奨します。



2024年8月21日