食と健康 講演会 健康は毎日の食生活から

なんとなく、食べ物が大事とわかっていても、何をどうすればよいか、自己流でテレビや雑誌の受け売りをやり続けているだけ。

どうせなら、わかってやりたいもの。子育ては毎日の積み重ねだから。

年取った私たちも、健康長寿を目指したい。

我が家は、分つき米に味噌汁、主に魚、野菜のおかず数種、乾物類の献立です。

調味料は天然醸造。

そんな気遣いを出来るようになりました。

まだまだこれからです。

食生活が健康と幸せの基本だそうです。