トレーニング次第でいくつになっても筋力は付きます

2016年04月03日 | ノルディックの会
今月から新たに始まったm山先生のウォーキング講習会は、個別指導もあり、あっという間の一時間でした。 トレーニングを続けることで、年齢に関係なく筋力は付くそうです。 左の手の振りを指摘された方が多くいました。私もその一人、意識して歩いてみます。いつも同じ側でバッグを持つなどの癖も、肩甲骨を硬くしているそうです。 次回は、5月15日(日曜日)です。 . . . 本文を読む