あーあ、またやった…

今日夜外サッカーの練習試合だったんだけどさ、

昨日まで腰痛くて、サッカーできるかどうか微妙だったけど、今朝起きたらけっこう治ってたから練習試合会場行って、

人工芝グラウンドで久しぶりの外サッカーやったー！ってテンション高く前半走りまくって、

めっちゃ楽しいわー！って後半も全力でプレーしてたら…。

味方から相手ディフェンス裏にスルーパスが出て、全速力でスプリントしたら、

痛たたたたー…。

まさかの右太もも裏肉離れ…。

あーあ、せっかくの外サッカー、楽しかったのに強制終了…。

また肉離れやってしまいましたわ。

原因は分かってる。

夜になって気温も下がって、体温まってないのに、なんとなくのウォーミングアップで試合に入ったからだわ。

完全に準備運動を怠ってしまったから…。

あー、後悔しても始まらないけど、何回も繰り返すよなぁ。

これでまたしばらくサッカーできませんわ。

はぁ、ショック…。