膝が痛い

この前準備運動とかせずに遊びでサッカーしたら、

急に激しく動いたから膝が痛くなってしまった。

よくおじいさんが、「いたたた、膝が痛てわ…」なんて言うの聞いたことがあるけど、まさにそんな感じ。

座ってて立つ時とか、階段登る時とか、いたたたってなる。

準備運動ってやっぱり大事だなと痛感…。