体型は痩せているのに
体脂肪率が高い
脂っこいものは苦手だし
甘いものは控えている
夜は炭水化物を摂らない
適度の運動もしている(つもり)
さほどに気にしなくてもいいとは思う
でも
近頃 おなかがぽっこりしてきた
これは 数字より厳しい
腹筋運動をちょっとやっても
かえって逆効果
本当は水泳をやりたいんだけど(かなづちなので)
プールが遠い
一番手っ取り早いのがウォーキング
数年前は結構歩いていたのだが
いつしかそれもしなくなった
多分毎日歩か「ねばならない」
のが問題だったのだ
過去の教訓を踏まえ
今日から
気ままに
歩きたいときだけ
歩くことにした
午前6時の朝露を踏んで
体脂肪率が高い
脂っこいものは苦手だし
甘いものは控えている
夜は炭水化物を摂らない
適度の運動もしている(つもり)
さほどに気にしなくてもいいとは思う
でも
近頃 おなかがぽっこりしてきた
これは 数字より厳しい
腹筋運動をちょっとやっても
かえって逆効果
本当は水泳をやりたいんだけど(かなづちなので)
プールが遠い
一番手っ取り早いのがウォーキング
数年前は結構歩いていたのだが
いつしかそれもしなくなった
多分毎日歩か「ねばならない」
のが問題だったのだ
過去の教訓を踏まえ
今日から
気ままに
歩きたいときだけ
歩くことにした
午前6時の朝露を踏んで