おじさんのだらくした、年末年始（2024年1月3日）

年末年始休日の6日目。

休みは折り返し。ちょっと朝はハード気味なので疲れがたまってきた感じ。しかも、朝は暖かいと言ってもやっぱり寒く、家に帰ると手先は冷たい。

■ウォーキング
距離：19.52km
時間：2時間37分20秒
平均ペース：8分03秒/km
平均速度：7.4km/h
消費カロリー：1843kcal
→ 中日ドラゴンズ･髙橋宏斗選手の背番号にちなんで「19」km。2023年12月31日（雨の日）と同じコース+αです。雨は降っていないものの濃霧

■ウォーキング
距離：8.65km
時間：1時間11分49秒
平均ペース：8分17秒/km
平均速度：7.2km/h
消費カロリー：536kcal
→ 市中はまだ休みのお店がほとんど

■1日のライフログ
歩数：43,998歩
消費カロリー：4272kcal
カーディオ負荷ステータス：1.0（現状維持）

■見たもの

ぼやけていますが、一面霧･･･（朝6時30分ころ）。

■気象状況
最低気温：暖かかめ（0℃くらい）
最高気温：陽があたると暖かい
風速：風はないかな

■今日の聞くと元気になる（？）モーニング･ウオーキングのお伴

残酷な天使のテーゼ / 美吉田月

星合 / all at once

RIVER’S ISLAND (with KAMASAMI KONG) / 杉山清貴&オメガトライブ

ROLL / ポルノグラフィティ

悲しみは雪のように / DJ SASA with THE ISLANDERS

島唄 / DJ SASA with THE ISLANDERS

雨 / Tiara

レキオス！風に備え獅子の如く / イクマあきら

One more time, One more chance / つるの剛士

ハルカ / YOASOBI

若者たち～空にまた陽が昇るとき / ブロードサイド･フォー

ハルジオンが咲く頃 / 乃木坂46

時をかける少女 (Radio Version) / W.C.D.A

さよなら / 坂本冬美

禁区 / 中森明菜

愛の中へ / 渡辺徹

逢いたい / Kiroro

揺れる想い / SARD UNDERGROUND

チキンライス (2020ver.) / 槇原敬之

RIDE ON TIME / DEEN

離したくない / HAN KUN

Story / cargo x seira

襟裳岬 / 森進一

制服 / 川嶋あい

恋におちたら / cargo x seira

I Love You, SAYONARA / GILLE

DESIRE ～情熱～ / 中森明菜

月光 / Ms. OOJA

愛し君へ / 森山直太朗

栄光の架橋 [Symphonic Orchestra Version] / ゆず

WAになっておどろう / TOKIO

ラヴ･イズ･オーヴァー / Acid Black Cherry

winter fall / L'Arc-en-Ciel

上を向いて歩こう / 茉奈 佳奈

午後に身体メンテナンス（整体）へ。ウォーキングやワークアウトをしていても偏った筋肉しか使っていないこともありそう。あまりも気持ちよく、途中から爆睡。

なお、背番号ウォークは本日でおしまいです。

本日も、拙文最後までお読みいただきありがとうございます。

今日という日がみなさまにとって、よい一日になりますように。

また、明日、ここで、お会いしましょう。それではごめんください。