最近のダイエット事情

最近の様子は、
・食べるものを気をつける
・週3日程度ウォーキング（夜に相方と6キロ）
・ランチはDHCドリンク

・食べるものにはすっかり気を使うようになりました、食べないのではなくて、朝の生野菜ジュースは欠かさないし、間食はほとんどしないし（食後のデザートは別）、タンパク質をしっかり摂ることを意識したり、黒豆黒酢にオリーブオイルと黒糖を掛けて食べるとか、、　ワインもダイエットティーで割って飲んだり（これが結構イケる）

・ランチを会社で食べるようにしたので、お弁当を作る必要があるんだけど、今は暑いのでドリンクで済ませてる。寒くなったら相方と同じお弁当（トマトオニオンコンソメスープ・玄米おにぎり）を持参しようと思ってる

・ウォーキングはできるだけ毎日したいんだけど、相方次第なので、「やってられない」などどコンビニでアルコール買って帰宅した日は中止　もうすでに呑んで帰ってくることも多いしね