内はいつでも穏やかだ

苛ついたり
不安がったりしている時こそ　
その感情をしっかり感じ
見つめ 心へ戻る　
深呼吸でも 瞑想でも
いつもの自分を取り戻せる
時に集中する　
やがてその感情は
外からのものと
気づいていける











ここに戻ればわかるであろう 楽しく暮らせば良い　この心思い大きくすることと信じればよい