渡米して以来
出来るだけ毎日するようにしているのが
朝のラジオ体操と30分ほどの散歩。
これをしなければ
一日中 引きこもりになるので
特に散歩は重要。
聞いたことがある方もいらっしゃるかもだが
北の方は 日のさす時間は短く
しかも日が登ってからも
どんよりして とても暗い。
太陽を無理矢理でも浴びるのが
心身を健康に保つ重要なことらしい。
今のところ 雪は積もっていないが
昼でも
え？ここ冷蔵庫？
いや もしかして冷凍庫？
という寒さになって来た。
雪が積もり出したら
30分の散歩は厳しいと思う。
だから今のうちに出来るだけ
太陽光を浴びておきます。