「静かなところで読書を行えば、わずか６分間でストレス解消効果が得られ、即効性があることもわかったのです」
— Gon@ミラプロ読書会代表|100人over読書会 (@gonc5555) 2018年11月4日 - 06:00
(読んだら忘れない読書術 樺沢紫苑)
デスクワークやブログ執筆などで「疲れた〜‼︎」って時に読書すると、確かに頭がすぅ〜… twitter.com/i/web/status/1…
今日の読書会は50回超え記念で無料開催です♪
— Gon@ミラプロ読書会代表|100人over読書会 (@gonc5555) 2018年11月4日 - 06:09
満員御礼（5人）＋1人となりました〜
沢山の方に来てもらえて感謝です
では、カフェへ行ってきます🏃♂️
確かに〜
— Gon@ミラプロ読書会代表|100人over読書会 (@gonc5555) 2018年11月4日 - 06:14
参考に少しですが、プロフィールに次の目標入れてみました。
・100人動員‼︎次は200人目標 twitter.com/kameinanae/sta…
読書会中♪ pic.twitter.com/2Sh4RC76Hf
— Gon@ミラプロ読書会代表|100人over読書会 (@gonc5555) 2018年11月4日 - 08:33
今日は50回超え記念会ということで記念撮影♪
— Gon@ミラプロ読書会代表|100人over読書会 (@gonc5555) 2018年11月4日 - 11:21
リピートの方あっての50回です
本当にありがとうございます‼︎
皆にとって有益な場として運営出来るよう引き続きがんばります♪
#ミラプロ読書会 pic.twitter.com/mS08cFpCty
「スマイルゲーム」というボードゲームやってみた‼︎
— Gon@ミラプロ読書会代表|100人over読書会 (@gonc5555) 2018年11月4日 - 17:30
ゲームで市場原理やお金の管理などが学べます。
楽しい。 pic.twitter.com/W1jLGXWrNL
気持ち良さそうですね〜♪ twitter.com/book_hakata/st…
— Gon@ミラプロ読書会代表|100人over読書会 (@gonc5555) 2018年11月4日 - 17:31
「継続」が苦手な方へ
— Gon@ミラプロ読書会代表|100人over読書会 (@gonc5555) 2018年11月4日 - 19:11
「継続」したいコトがある時に意識することは、
■「継続」意外に条件をつけない
■「継続」するするコトをなるべく小さな行動にブレイクダウンする
■長期間での「継続」を目標にする
■自分の思考グセを知る
■少… twitter.com/i/web/status/1…
■「継続」以外に条件をつけない
— Gon@ミラプロ読書会代表|100人over読書会 (@gonc5555) 2018年11月4日 - 19:20
例えば「ブログを書く」という目標を立てたとします。
ブログの中身（質）まで条件に入れると、質に目がいきうまく書けないときに辞めてしまう可能性が出ます。
まずは継続を目的にして、ある程度中身には… twitter.com/i/web/status/1…
■「継続」するコトをなるべく小さな行動にブレイクダウンする
— Gon@ミラプロ読書会代表|100人over読書会 (@gonc5555) 2018年11月4日 - 19:24
その目標高すぎませんか？
「本を一冊読む」→「本を１ページ読む」
「継続」を目標にした時はやる気に満ちていて高い目標でも出来る気がします。
具体的な行動を適度に小さくして「継続しやすい行動」にしましょう。
■長期間での「継続」を目標にする
— Gon@ミラプロ読書会代表|100人over読書会 (@gonc5555) 2018年11月4日 - 22:23
数日、「継続」出来なくて諦めてはないですか？
長い期間で見た時には数日「継続」出来なくても大したことはありません
長期視点で考えましょう。
■自分の思考グセを知る
— Gon@ミラプロ読書会代表|100人over読書会 (@gonc5555) 2018年11月4日 - 22:26
継続を阻害する思考グセが必ずあります。
それが何かを知る努力をしましょう。
メモなど記録して振り返りましょう。
思考グセを知ることで、よくない思考のスイッチが入るきっかけを排除したり、入ってしまった時の対処法を用意しておくことができます。