![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/96/8cd9c4f8582f370df9aaa76ccf72d470.jpg)
<<本日の昼ごはん
>>
メイン:カルボナーラパスタ
飲み物:ルイボスティー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/fe/15aeb1ab30370c7362fdc279ebd6d722.jpg)
手抜き![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
ですが、飲み物の『ルイボスティー』とっても飲みやすくて美味しいのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
H&F オーガニックルイボスティー マルチフルーツ味
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
正規HPにて通販しています。渋谷ヒカリエで試飲して一気にお気に入り。
ルイボスティーは、ノンカフェインでマタニティライフにうってつけ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
その上、ミネラル豊富で、腸内環境の正常化がはかれるそうです。
ぜひぜひお試しください~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/96/8cd9c4f8582f370df9aaa76ccf72d470.jpg)
<<本日の昼ごはんのカロリー
>>
トータル:460キロカロリー
メイン:パスタ360+パスタソース100=460
飲み物:ルイボスティー:0キロカロリー
<<ガイドにそった食事バランスは・・・>>
パスタ=主食が1.5つ
パスタソース=主菜が1つ
おまけ::旦那様のランチ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/44/f2f735d59a4392e8b6ba073da92bafdf.jpg)
メイン:豚の生姜焼き
副菜1:根菜の煮物
副菜2:かまごこかにかま入れた
副菜3:ひじきの煮物
主食:ごはん
旦那様のランチは、主食のごはんを少しづつ減らしています。
以前から、だいーぶ食べ過ぎなわたし達なので、少しですが効果が出ている様です。
炭水化物は『ゼロ』だと力がでなくなってしまうので、
少しだけ...食べてもらって、頑張って働いてもらいます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
メイン:カルボナーラパスタ
飲み物:ルイボスティー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/fe/15aeb1ab30370c7362fdc279ebd6d722.jpg)
手抜き
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
ですが、飲み物の『ルイボスティー』とっても飲みやすくて美味しいのです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
H&F オーガニックルイボスティー マルチフルーツ味
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
ルイボスティーは、ノンカフェインでマタニティライフにうってつけ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
その上、ミネラル豊富で、腸内環境の正常化がはかれるそうです。
ぜひぜひお試しください~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/96/8cd9c4f8582f370df9aaa76ccf72d470.jpg)
<<本日の昼ごはんのカロリー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
トータル:460キロカロリー
メイン:パスタ360+パスタソース100=460
飲み物:ルイボスティー:0キロカロリー
<<ガイドにそった食事バランスは・・・>>
パスタ=主食が1.5つ
パスタソース=主菜が1つ
おまけ::旦那様のランチ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/44/f2f735d59a4392e8b6ba073da92bafdf.jpg)
メイン:豚の生姜焼き
副菜1:根菜の煮物
副菜2:かまごこかにかま入れた
副菜3:ひじきの煮物
主食:ごはん
旦那様のランチは、主食のごはんを少しづつ減らしています。
以前から、だいーぶ食べ過ぎなわたし達なので、少しですが効果が出ている様です。
炭水化物は『ゼロ』だと力がでなくなってしまうので、
少しだけ...食べてもらって、頑張って働いてもらいます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます