心地よい眠り

お待ち兼ねのCD、SLAVES MASS/HERMETO PASCOALが届きました♪ はるばる遠い異国からやってきました。 なんだか今日はやけに体が冷える。そんなわけで、聴きながらYOGAの時間。 呼吸法、瞑想、半分ねじりのポーズ(アルダ・マッチェーンドラ・アーサナ)、樹のポーズ(ヴァリクシャ・アーサナ)、 スキのポーズ(ハラ・アーサナ)、三角のポーズ(トリコーナ・アーサナ)、舞踊の王のポーズ . . . 本文を読む