筋力アップ！

こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！


筋力を向上させるためには、


強高度×低回数


が効果的です！


高強度とは3～5回程度で限界を迎えるくらいの負荷設定！


強高度を扱うことで、


神経系の働きも改善され筋肥大を起こさずに筋力を向上することができます◎


筋力UPしたい方は是非！


経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、


ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！


ご予約お待ちしています♪

パーソナルトレーニング＆キックボクシング FIT&TOKYO 入谷駅前店