【ザ・ダイエッツ 途中経過】そのいち

1ｋｇ　減ったわよーっ

1ｋｇって言うと少なそうだけど、1000ｇって言うとすごいじゃない？（きゃんっ
しゃぶしゃぶの時のお肉５人前よーっ
うれし～い。


あ、でも1ｋｇってすぐ戻っちゃうのよね。
気を引き締めて頑張るわよっ


さて、今回の瞳が考えたダイエッツはこんな感じーっ


　お菓子とパンは禁止

　ジュース禁止

　コーヒーにお砂糖は小さじ１杯のみ。（疲れてる朝のみ２杯入れてよしっ）
　　　　（いつも４～５杯入れてる・・・）

　なるべくお茶か紅茶を飲む。飲物が一番困る・・・。
　　　　　古い人間なので水を買って飲むなんていうこじゃれた事ができないの。
　　　　　っていうか、水だけで飲むなんてことは極まれ。寝る前に時々飲む程度よ。
　　　　　水が好きだったらすぐダイエッツできそうよね～。
　　　　　ちなみに炭酸水はちょっと好き。

　デュークのビデオを見ながらレッツら運動
　　　　　今までは半分しかしなかったけど、今は通しで全パターンに変更っ

　朝食と夕食は、ごはんお茶碗に半分。

　昼食は自分で作ったお弁当か、ウイダーインゼリーみたいなのを１～２個



こんな感じで1ｋｇ減ったざます！

さて、今日からは
なぜか【股割り】をプラスしますっ（←友達から聞いてきた・・・笑）
脚のリンパの流れを良くしたら、脚が痩せるかなーって思うのよ♪
どーかしら？

瞳は寝てても自然に消費するカロリー。えーっと、コレなんて言うんだっけ。。。
忘れちゃったけど、それが900くらいしか消耗しないらしいのよ。
だから、あんまり食べなきゃ痩せるかなぁって思ってます。
納豆は必ず食べてるから相変わらずパワーはあるわよ～


また痩せたら報告するわね～