【内モモ筋肉の鍛え方】

今朝、シャワーを浴びていて、 龍崎　思いつきましたの　 髪を洗っている間、スクワットのような、中腰のような 姿勢で洗ってみたら　『内腿の筋肉』が鍛えられるのではっ　っと。。。 『内腿きんにくん』が付いた後、『外腿きんにくん』がつくそうです。 これを続ければ、少しはヒザのお肉も引き締まるかしら。。。 早速、今朝やってみました なんとヒドイ姿でしょう。。。　情けなかぁー（だからどこの人 . . . 本文を読む