目標があれば・・・

あれほど暑かった日々はどこへやら・・・

ふと気がつけば、体重計は危機感を抱かせる数値を表示している

真夏のアイスクリーム食べ放題のツケが今頃になってやってきた

で、一昨日からエアロバイクを開始

一日６０分間を目指していざ始動

一日目　　２５分でダウン
二日目　　３０分、５分延長できたうふ

そして、

三日目　　４５分クリア

カレンダーに記録していくことにした。

目標を定めて、記録していくと、なぜか、やる気がわいてくる

１ヶ月後が楽しみになってきた