ダイエット生活30日目

8月　　　　1日

66.4ｋｇ 13.7ｋｇ 9.0968ｋｇ

ダイエット30日目

泣いても笑っても＠1日！！！
あ～、どきどきするぅ。

ちなみに、体重-6.1ｋｇ　体脂肪-4.7ｋｇ
むむむ、昨日と違って差が1.4ｋｇもっ！！

がふぅ～＞＜
でも、まぁ、一つ言えるのは体脂肪は-4ｋｇ以下で
落ち着きそうなかんじですね。
明日が楽しみです。

しっかり目標達成できていると思うけど
最後まで気を抜かず
ばっちり続けたいと思います。

んまっ、ダイエットが終わった後もこの食生活は
キープしてくつもりですけどねぇ～＾＾

摂取カロリー2410kcal

後日談：ここ数日の摂取カロリーをみていただくと、以前に比べてだいぶ増えています。
　　　　これは、目標達成した事で気が緩んでのではなく、あえて食事量を増やし
　　　　体重調整を行っていました。
　　　　子供のころからなかなか太りにくいタイプで太ろうとして体重を増やしていた時期
　　　　があったので、あまり減らしすぎないように調整をいれたのです。
　　　　
　　　　ですが、以前の体型は誰が見てもカッコイイものではなかったので
　　　　今後は体脂肪を増やさずに体重を増やし、魅せBODYを手に入れたいと思っています。
　　　　
　　　　おっしゃ！！腹わるぞぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ！！！！
　　　　岸野、齢30歳！！これからが熱い年齢ですっ！！