すっかり爆睡できるようになりました

不眠に悩んでた数ヶ月前が嘘のように現在は5〜6時間起きずに寝れてます。気候が良くなったこともあり、朝はなかなか起きれません…

でもたまに全然寝付けないことは今でもあります。
数日前は寝付くのに3時間かかりました。
寝れても2時間ほどだったかな。
そんなこともあります。
でも引きずりません。
今日は寝れない日か。そんな日もあるね〜とサラリと現実を受け入れ、翌日の寝る時には引きずらないようにする。
寝れないと思ったからドツボにはまって、不眠ループになるので、寝れなくても目だけは瞑ってそのうち寝れるでしょーと軽い気持ちで。
寝れなかった次の日は7時間爆睡でしたよー