必見！！「スポーツ選手のお弁当について」(Dream!)

　　　石原智美さんの栄養コラム食べ物なんでもおまかせっ！

　　　息子のSwimming活動については折に触れてご紹介済みですが・・・，
　　　この“ひとりごと”欄では，応援するMomの苦手分野＝お弁当作り
　　　について何度か書きました。

　　　何しろ，早朝からハードな練習をする成長期の子供にとっては，
　　　朝食は一日のエネルギー源として大切なものですし，
　　　さらには長期的な「栄養補給」＝「Swimmerの体を維持する」ことには
　　　「母親の責任」を感じてしまいます^^；

　　　自称Momには「思い立ったらトコトン！」
　　　という（短期集中型）ところがあるので，
　　　早朝から泳ぐ息子には
　　　　　Q.朝の早い時間帯なので，練習前には何を食べさせたらいいかしら？
　　　　　Q.練習後そのまま登校するので，お弁当として持たせる「朝食」には
　　　　　　どんなもの を どのくらい？ 食べさせたらいいのだろう？
　　　ということを親の主観だけで判断して作っていてもダメか・なぁ・・・
　　　と考えて，いろいろなところに情報を求めていました。

　　　ラッキー☆なことに，
　　　『SWIMMING　STREET』に栄養コラムを連載されている石原智美さんに
　　　この質問に答えていただき，6月号のコラム欄に詳しいご回答を
　　　載せて頂くことができました☆
　　　同じような世代のSwimmer少年＆少女をお持ちのお母様方には
　　　必見！！です。
　　　是非，参考にしてくださ～い。