私は前日によほど深酒をしなければ
朝は5時に起きることにしています。
5時に起きて何をするのかというと・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/29/ebef85a8a85ae7b64d1282ceba372dc8.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
器具を使って筋トレを約30分
筋トレの後は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/4a/2476698d96b3624d098e69798f7921ae.jpg)
朝食![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rice_full.gif)
ご飯は2合半くらいかなぁ・・・
おかずは
鮭フレーク、卵、納豆、豆腐、昆布佃煮が定番![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
そして食べたら7時まで二度寝![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z2.gif)
これが気持ちいいんですよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
TOGASHI![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rice_hungry.gif)
朝は5時に起きることにしています。
5時に起きて何をするのかというと・・・
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器具を使って筋トレを約30分
筋トレの後は
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朝食
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ご飯は2合半くらいかなぁ・・・
おかずは
鮭フレーク、卵、納豆、豆腐、昆布佃煮が定番
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そして食べたら7時まで二度寝
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z2.gif)
これが気持ちいいんですよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rice_eating.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rice_hungry.gif)