私は前日によほど深酒をしなければ
朝は5時に起きることにしています。
5時に起きて何をするのかというと・・・
器具を使って筋トレを約30分
筋トレの後は
朝食
ご飯は2合半くらいかなぁ・・・
おかずは
鮭フレーク、卵、納豆、豆腐、昆布佃煮が定番
そして食べたら7時まで二度寝
これが気持ちいいんですよね
TOGASHI
朝は5時に起きることにしています。
5時に起きて何をするのかというと・・・
器具を使って筋トレを約30分
筋トレの後は
朝食
ご飯は2合半くらいかなぁ・・・
おかずは
鮭フレーク、卵、納豆、豆腐、昆布佃煮が定番
そして食べたら7時まで二度寝
これが気持ちいいんですよね
TOGASHI