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安く痩せるダイエット

なるべく安上がりのダイエットを紹介します。

女性の美意識のまとめ

2012-10-15 15:00:11 | ダイエットで痩せる


補正下着を着用することによって、脂肪がその位置をキープする癖をつけるのです。女性の美について、真っ先に思いつくのは顔です。通常の下着はインナーウェアとして着るものですが、補正下着は体型を補正する機能が付加された下着です。女性の体は柔らかい脂肪で覆われています。そのことにより、体型が崩れてしまうのを防止します。引力によって引っ張られた脂肪は常に下へ下へ行こうとしますので、そのまま放置しているとバストやヒップといった“出て欲しい部分”の脂肪は下にずれてしまい、“引っ込んで欲しい”ウエストには上から下がってきた脂肪によってくびれが失われてしまいます。



顔が美しい人のことを美人と言いますが、美人になりたくない女性はまずいないでしょう。ですが女性の美意識は顔だけにとどまりません。補正下着というのは下着という名前がついていることからお分かりのように、下着の一種です。一度は失ってしまった美しいプロポーションを取り戻すために、補正下着の研究は日夜続けられています。それはもちろん男性からの注目を浴びたいという願望もあるかと思いますが、女性同士でも美しい体型の人は憧れの対象になりますから、やはり美しい体型も女性にとって永遠のテーマです。女性の体型に対する悩みを解消するのが、補正下着です。



美しくなりたい、美しくいたい…これは全ての女性に共通する願いです。これが進むと、女性の体型は自然に崩れてしまいます。若い時に美人と言われ続けた人はその美貌を永遠に維持したいと思うはずです。また、すでに体型が変わってしまっている状態でも本来あるべき姿に補正します。そうです、体型についても非常に強い美意識を持っている人がほとんどです。



服装などである程度はごまかすことが出来ますが、水着になると分かってしまうので、だんだんそういう場所に行くのが億劫になってしまいます。女性の下着と言えばブラジャーとショーツがメインとなりますが、これらの補正下着は本来下に下がろうとする脂肪を持ち上げて適切な位置にとどまるように設計されています。女性が美を追求していなければ人類の文明はここまで発展しなかったのではないかというと大げさかも知れませんが、「クレオパトラの鼻が低ければ歴史は変わっていた」という言葉があるほど女性の美意識というのは非常に大きなテーマなのです。これは体温調節や出産機能など、女性の重要な機能を維持するためにあるのですが、柔らかい脂肪は地球の引力と常に戦っています。女性は加齢だけでなく出産や育児でも体型が変わってしまうことがあります。



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ホワイトニング用の歯磨き粉の口コミ

2012-10-03 02:25:28 | ダイエットで痩せる


ただ歯磨き粉だけでは、本来のホワイトニングの効果は無いと考えた方がよさそうです。このようなホワイトニング用の歯磨き粉を使う場合は磨く個所を、ヤニのつきやすい、歯の裏側などに限定して、短期的に使うほうが無難です。その他のホワイトニング用の歯磨き粉とされるものの中には、アパタイトなどの骨成分とよく似た物質が含まれていて、歯の表面に付着して、あたかも歯が白くなったかのように見せるものも有ります。ホワイトニング用の歯磨き粉には、幾つか種類があり、日本で販売されている安価なホワイトニング用の歯磨き粉の場合は、歯を漂白するのではなく、歯についたヤニや茶渋などを削り落とすための研磨剤が含まれているものが多く、ヤニや茶渋だけでなく、歯の表面のエナメル質や内部の象牙質まで傷つける危険性があります。



歯のホワイトニング用の歯磨き粉が市販されていますが、その効果の程は歯科医院で行なわれるホワイトニングとは違い、かなり限定的な効果しかありません。プラークと言われる細菌のかたまりが出来ると、炎症を起こしたり表面のエナメル質が分解されたりします。歯石が溜まったり、歯周病になっても歯の表面のエナメル質は影響を受けますが、エナメル質が薄くなったり、破られたりすると、歯の色は中身の象牙質が透けるか、表面に出てくるかして、象牙質本来の黄色味がかった色になります。いわゆる歯の黄ばみは、年をとるとともに黄ばんでいくものですが、お茶を飲めば茶渋、タバコを吸っていれば、ヤニが歯の表面に付着して、黒くなります。



アメリカなどで販売されているホワイトニング用の歯磨き粉は、医師の処方箋によって販売されるもので、その目的は、ホワイトニングと言うよりは、歯科医師によるホワイトニング治療の効果を長続きさせるための、補助的な効果しかなく、本来の意味でのホワイトニング作用はもっていません。そもそも漂白効果のある歯磨き粉は、日本での販売を禁止されています。日頃から歯ブラシをしていればかなり防げますが、食事の後に必ず歯ブラシをする人は、それほど多くはいないために、どうしても年齢を重ねていけば、歯は変色していきます。



最近話題を呼んでいるホワイトニングニング用の歯磨き粉のミクラーシュは、ヤニや茶渋を取るものですが、従来のような研磨するようなものではなく、歯の表面に付着して、糊の役目を果たしているたんぱく質を分解して、ヤニや茶渋の付着を抑えるもので、歯へダメージが少ないとされています。もともと歯の構造は中心核が象牙質で、腐食や細菌から象牙質を守るために、周りをエナメル質が覆われています。お手軽にホワイトニング用の歯磨き粉を使う場合には、注意が必要です。




芸能人の香水からはじめよう

2012-09-22 15:00:12 | ダイエットで痩せる


芸能人の香水を知りたい、大好きな芸能人と同じ香水を使用したいと思った時はファッション雑誌の記事を探したりすると思います。俳優陣からミュージシャン、スポーツ選手にアイドルと様々なジャンルや幅広い年齢層に愛用されているのです。この情報は雑誌のインタビューから得た情報なのですが他にも『SCULPTURE FEMME』や『212』を愛用しているのです。センスの良さや流行の先取りをして注目を常に浴びている芸能人は着用している衣装やメイク道具、休日に着用している普段着からアクセサリーのブランドまでチェックされているわけですから当然使用する香水も注目を浴びるのです。芸能人の香水の情報がこんなにも注目されていることから香水の売上を伸ばしたいインターネットの通販ショップは競いながら芸能人の香水の情報を公開する事によって売上がぐんと伸びているのです。憧れの芸能人が愛用している香水がすぐに一覧でわかる事の他に通販ショップなのでそのまま検索した芸能人の香水を購入できるのが最大の魅力といえます。



『BVLGARI pour homme』は有名な香水の一つですが、この香水を愛用している芸能人も多く『BVLGARI pour homme』の人気の高さがうかがえます。さりげない爽やかな軽いフローラル系の香りが男女共に愛されている理由です。『212』は他にも多くの芸能人が愛用している香水で広末涼子、globeのKEIKO、嵐の松本潤、CHEMISTRY堂珍嘉邦などがあげられます。オリエンタルフローラル系の香りでセクシーさを引き出す香りの香水です。憧れの芸能人の香水が欲しいという人にとってはとても嬉しい情報といえます。中でも『SCULPTURE homme』は木村拓哉愛用の香水として爆発的な人気が出て一気に有名になった香水です。



インターネットで芸能人の香水を気軽に検索して同じ香水を購入するというのもショッピングの楽しみの一つになりつつあります。簡単に『芸能人の香水』のキーワードでで検索をかけるとすぐに色々なサイトが出てくるのです。あの有名な韓流スター、ぺ・ヨンジュン や演歌界のプリンス、氷川きよしもメインで愛用している香水なのです。たとえば女性からの絶大な人気を誇る安室奈美恵の香水は『JOOP!』。様々な芸能人が一覧で並び「あの芸能人の香水は何だろう」。今では他にも藤原竜也、Dragon Ashの降谷健志、鈴木あみや香水フリークの奥菜恵も『SCULPTURE homme』を愛用しているのです。



男性用香水ですが多くの女性にも愛用されていることからその香りの良さが裏付けられているのです。そう思うだけでどんな香りなのか興味も湧いてきますし香水を愛用しているのが自分の大好きな芸能人であればなおのこと興味が湧いてくるものではないでしょうか。そして様々な種類の香水を愛用している芸能人、木村拓哉の香水は現在確認されているだけでも8種類です。という疑問はすぐに解決できるのです。しかし今ではインターネットで検索できるようになっています。




にきび痕を知ろう

2012-09-12 16:39:13 | ダイエットで痩せる


ビタミンCには、コラーゲンと合成する働きや、メラニン色素を薄くする働きがあります。にきびの痕を薄くするためには、ビタミンCが配合された化粧品を使ったり、ビタミンCが多く含まれている果物を食したりすると良いでしょう。レーザー治療は、メラニン色素に関係する治療になるからです。潰してしまうと、にきびの痕が残りやすくなります。しかし、これは、赤味のあるにきびや、黒ずんでいるにきびの場合にしか効き目がありません。にきびが出来てしまったら、自然と治るまでそのまま放置する人や、市販のにきび用の薬を塗る人、または、にきび用の化粧品を使う人など、対処法は人によって違います。



特に、レーザー治療は、火傷などのトラブルが多く発生しています。あまりにも激しく日焼けをしてしまった場合は、専門医の十分な説明を受け、納得した上でレーザー治療を受けなければなりません。そこで、にきびの痕を残さないためには、どうしたら良いのでしょうか?まず、にきびが出来てしまったら、潰さないようにすることが大切です。にきびは気になるものですが、なるべく、触らないようにすることを心がけましょう。陥没している、にきびの痕には、残念ながら効果はありません。にきびが出ている箇所も、そうです。



にきびを潰さないように、洗顔料を十分に泡立て、にきびの箇所に乗せるようにして、包み込むように洗います。また、にきびの痕を残さないようにするためには、ビタミンCが効果的だとも言われています。それから、毎日の洗顔方法も重要です。にきびの痕が残ってしまうと、いくら、にきび自体が治ったと言っても意味がありません。にきび痕が陥没している状態の場合、細胞自体が損傷してしまっている可能性が高く、いくらビタミンCを摂取しても、細胞は再生されにくい、と言われています。にきびは、吹き出ている状態の時も嫌なものですが、何よりも、その後の方が問題と言えるでしょう。



肌は、とても敏感なものなので、ゴシゴシとこするように洗うのではなく、優しく丁寧に洗うようにします。そのような陥没した、にきび痕には、レーザー治療やケミカルピーリングという治療を行う人も居るようですが、これは、美容クリニックによって、さまざまなトラブルを招いてしまうことがあります。最近は、だいぶ、安全性が重視されるようになった、専門クリニックが多いため、レーザー治療を安心して受けられるようになりましたが、日焼けしている肌の人には、あまりお勧めできません。メラニン色素が増えることでシミになる、ということを聞いたことのある人も居ると思いますが、シミと同じように、にきびの痕も薄くすることができるのです。これは、にきびの予防にもつながります。



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マスカラについて考えてみました

2012-08-30 16:00:07 | ダイエットで痩せる


何度も目薬をさしているうちにマスカラが落ちてくるのは嫌ですものネ。自分のまつげをたくさん愛してあげましょう☆休日にはなるべくマスカラorビューラーを使用しない日を作って、まつげに休息を与えてあげることもおすすめです。ファッション雑誌で掲載されている『おすすめマスカラ特集』など参考にしてみましょう☆値段、仕上がり感、ボリューム感別に細かく載っているので自分のニーズに合うものが見つけられます。まつげを伸ばす専用液も最近は種類が豊富ですので、夜寝る前や朝のアイシャドウを塗る前に使用しましょう!毎日、ビューラーで痛めつけられたまつげを労わってあげることも実は大切です。《塗る時間だけ落とす時間もかけよう!》あなたはマスカラを塗る時間=落とす時間、となっていますか?水にも強いタイプのマスカラですと、それだけメイクを落とす時に落としづらいということです。



まつげ育成液→まつげ下地マスカラ→黒マスカラの順にどうぞ。メーカーによっては、専用のマスカラ除去液もあるほどですから・・・。まず下まつげを伸ばし濃くするだけで、目ヂカラUPしますよ☆。最近は、マスカラも繊維入りや“付けまつげ”並みの威力を発揮していて、女性には嬉しい限りですよネ☆ただ、まつげ自体が短かったりボリュームがないと・・・どんなに塗っても「ひじきまつげ」状態になってしまいますので要注意です。



続けると、効果は現れますよ。やはり涙や水にも強いタイプがおすすめですね。拭いて落とすタイプも、強くこすってしまうと将来的に目もとのシワの原因になってしまうのでここでも『丁寧さ』が必要とされます。「マスカラもスルスル落ちるよ♪」と宣伝しているメイク落としでもあなたが丁寧に落とそうとしない限りは、落ちずに翌日まで残ってしまうので気をつけてくださいね。



黒マスカラは基本中の基本ですが、雰囲気を変えたい時はブラウンも柔らかい感じに仕上がりますよ☆塗り方は、ビューラーでまつげを上げたあと、丁寧に塗りましょう。下まつげにも塗るとだんだん生えてきますのでオススメ!また、ビューラーも力を入れすぎるとまつげが抜けてしまうので、ほどほどの力加減で使用することを意識してください。オフィスワークですと、目薬は必須だと思います。下まつげは「フサフサで自信あり」の方はマスカラを塗ってもOKですが、短い方や薄い方は、冒頭にも挙げたまつげ育用液マスカラの使用が先決です。




耳つぼダイエットメンズについて考えてみました

2012-08-17 16:03:16 | ダイエットで痩せる


デスクワークが主だったこの男性は、食事時間が不規則で寝る前に夕飯を摂ることも多かったそうですが、「桜耳つぼダイエット」(浜松)にて、耳つぼダイエットの施術のかたわら、食事指導や生活週間に関する指導を受けて、「楽にダイエットに成功した」とコメントしています。この男性は耳に金粒を貼ったスタート1日めから、夜の食事がいつもの半分量で我慢できたとのこと。何よりも、いい生活習慣と食事の摂り方が身につくということが大きい収穫であり、耳つぼダイエットメンズは価値あるものと言えましょう。耳つぼダイエットメンズでは、このように、サプリメントを用いず、時間をかけて無理なくダイエットした場合、リバンドが少ないです。



サプリメントを併用するところもありますが、抵抗なくサプリを飲んで、結果がちゃんと出てリバンドしない人は非常に満足されている例が多いようです。その後は、人から「痩せたね」と言われることが励みになって、無理することなく減量に成功したとコメントしています。このほか、男性は整骨院や針灸院などで施術してもらう人が多いようです。34歳の会社員で、治療院へ週1回のペースで通い約半年間で12kgほどの減量に成功した耳つぼダイエットメンズの例があります。



桜耳つぼダイエットでは、食欲を抑えるつぼ、ストレスをコントロールするつぼ、内分泌腺に働きかけるつぼ、基礎代謝を向上させるつぼの4ヶ所に直径1.5mmの金粒を粘着テープで貼り、常に刺激を与える方法を採っています。デープは肌色でほとんど目立たず男性でも気になりません。耳つぼダイエットメンズでは、職場の健診でメタボリックシンドロームと診断された男性が、本気でダイエットと取り組もうとする人が多いようです。料金は初めに行なうカウンセリングは無料で初回に入会金10,000円が必要で、その後、施術料2,000円と金粒材料費が800円が必要になります。



男性は、忙しい仕事の傍ら、辛い食事制限や特別な痩せるための運動に時間を割くことが難しい人も多く、それだけに、耳つぼダイエットで自然に無理なく食欲を抑えられ、健康的に痩せられることが魅力と言えましょう。大阪市の「堂島針灸接骨院」の耳つぼダイエットメンズの体験記では、肉類や油類、甘いもの大好きのよく食べる30代男性が6ヶ月で20kgの減量に成功しています。1ヶ月に2kgの減量ペースであれば、無理のない自然な減量であったことが窺えます。



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プラセンタによる更年期障害対策の口コミ

2012-08-04 16:03:14 | ダイエットで痩せる


プラセンタによってホルモンバランスを正常化すると女性ホルモンであるエストロゲンが分泌されるようになります。これを性交痛といい、更年期障害の症状として挙げられるものです。プラセンタが医学的な分野で利用されている例として、最もよく見られるのが更年期障害の治療です。もちろん他の治療法も色々あるため、プラセンタが万能というわけではありませんが、薬など対症療法としての治療ではなくサプリメントの感覚で体質改善を目指すならプラセンタは最適だと思います。女性ホルモンのバランスが崩れている状態だと生理の周期も乱れたりして精神的にもバランスを崩してしまうことがあります。



女性ホルモンが少なくなるために起きるのですから、女性ホルモンを外部から補うというのが最も分かりやすい治療法です。プラセンタは美容分野で利用されることが多いのですが、プラセンタは医学的な分野でも利用されています。女性ホルモンの分泌が減るということは、女性が女性らしくいられるためのホルモンが不足していることを意味します。その後閉経を迎えて、出産する機能がなくなるのですから女性らしい特徴が損なわれてしまうということで更年期障害は身体的な症状はもちろん、精神的にも大きな負担となります。



プラセンタには“内分泌調整作用”といって、精神を安定化させる働きがありますから、身体的にも精神的にもバランスを整えてくれます。ホルモンのバランスを整えるということは、つまり足りなくなっている女性ホルモンのバランスも整えてくれるということを意味します。また、これは下半身の話になりますが、女性ホルモンが不足すると女性器が萎縮してしまい、性交時に痛みを感じることがあります。これまでに色々な治療法や改善法が考案されてきており、現在も実際に利用されています。



更年期障害とは女性特有の症状で、40代~50代の年齢に差し掛かった時に閉経を前にして女性ホルモンの分泌が少なくなり、それによって体のあちこちに問題が起きることを言います。エストロゲンは女性器の萎縮を抑えるため、性交痛という問題もプラセンタによって改善されることが証明されています。女性ホルモンを生産しやすくなる栄養素を積極的に摂るようにする食事療法などもありますが、ここでご紹介したいのは何と言ってもプラセンタによる更年期障害対策です。プラセンタにはホルモンのバランスを整える働きがあるということを何度か申し上げてきました。



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毛穴の引き締め対策の関連情報について

2012-07-30 15:33:15 | ダイエットで痩せる


十分に毛穴が開けば洗顔をするんですが、洗顔フォームをしっかりと泡立てお肌にのせます。洗顔後のケアもしっかりとすることで、毛穴の引き締めはより効果的です。こうすることによって、広げた毛穴の引き締めになるんです。毛穴の引き締め対策ですが、毛穴は一度開いてしまうと簡単には引き締めることができないため、根気よく日々のお手入れなどすることが必要になってきます。毛穴の引き締めには、コラーゲンを豊富に配合しているものや、ビタミンC、ヒアルロン酸、エラスチン配合などの化粧水をたっぷり使用することによって、開いた毛穴の引き締めにもなりますし、リフトアップにも効果的です。



毛穴の引き締めには食事をバランスよく摂り、睡眠も十分にとって身体をやすめてあげることも大切なケアになりますし、水分をしっかりとることも大切です。毛穴を広げてあげるには、蒸しタオルをつくり顔全体にタオルを広げてあててやり、数分そのままの状態で過ごす方法や、入浴中であれば、洗面器にお湯をとり顔を近づけ、その洗面器の湯気を利用して毛穴を広げる方法もあります。このようにすることで、角質がやわらかくなって、毛穴は広がり普通の状態で洗顔するよりも、顔についた皮脂を取るには効果的です。毛穴の対策は、日常の生活を見直すことによっても、改善につながることがあります。そして、すすぎは倍の時間をかけ、しっかりと丁寧に洗い流してください。



毛穴が広がる原因のひとつには、皮脂の分泌が過剰になっていて、通常ならば透明に近い白っぽい皮脂が、時間が経つにつれ酸化し黒ずんで、毛穴などに詰まってしまっっているといったことが考えられます。毛穴はお肌のコラーゲンなどを失ってくると、肌にハリがなくなり目立つようになります。毛穴の引き締めのケアでは、お肌の閉じている毛穴を広げて、老廃物を出しやすい状態にすることが大切です。洗顔は決してこすらず、両方の手でやさしく包み込むように円をかきながらマッサージするようにしてくださいね。



最初はぬるま湯で流しても、後半は温度をさげ少し冷たいと感じるくらいの水温で十分にすすぐのがポイントです。そのような老廃物が毛穴に詰まってしまうと、日常の普通の洗顔ではとりきることが不可能になり、老廃物のつまった毛穴はさらに大きくなって、そのまんま広がってしまうんです。このとき注意したいのが、洗顔をすすぐときの温度です。お肌は乾燥するとキメが粗くなるので、そのせいで毛穴が広がったり、くすんでしまう原因にもなります。



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アロマと睡眠の関係の紹介

2012-07-23 15:00:15 | ダイエットで痩せる


人間は人生の3分の1を寝室で過ごすと言われるほど、睡眠時間は高い割合で1日を占めます。パソコンやテレビは交感神経を興奮させますから、直前まで使うことは控えます。そういう時にはアロマの時間に感情を吐き出してしまいましょう。嫌なことがあって落ち込んでもいいのです。睡眠は1日のうちで最も大切だと言っても言いすぎではありません。照明を落とし、ハーブティやココア、ホットミルクなどの胃に優しい飲み物を用意して、ゆったりしたリズムの音楽を流しても良いですね。



豊かな眠りを得るためには、自律神経を整える必要があります。睡眠障害は現代特有の病気です。嫌な出来事に全く遭わず、マイナスの感情を一切持たないことは不可能です。短くても、寝る前にはアロマの時間をとりましょう。そしてラベンダーやイランイランなどのアロマをお部屋に焚きます。アロマの香りを嗅ぎながら、1日を振り返ったり明日のことを考えるのです。



夜、疲れを癒さなかったら、朝起きてから疲れを癒す時間なんてありません。不快なままベッドに入ると、嫌な夢を見たりして、その感情は翌朝にも持ち越してしまいます。疲れを翌日に持ち越すと、疲れは倍増していく一方です。花の精が眠りに誘ってくれる、と言うと少し大げさかも知れませんが、イランイランは瞑想にも使われる神秘的なアロマなのです。心と身体が健やかな状態でいてはじめて、人は健康なのだと言うお話はさせてもらいました。睡眠薬など特別な薬を飲んだり、激しい運動で無理に身体を疲れさせなくても、たったこれだけのことをするだけで、身体は著しい反応を見せてくれます。



心と身体の疲れは、その日のうちにとらなくてはいけません。また起きだして手帳を引っ張りだしたりしてしまいます。睡眠の問題をどうにかしたくてアロマテラピーを始めた方も少なくありません。睡眠を司っているのは副交感神経ですから、副交感神経が働きやすいように環境を整えなければなりません。アロマテラピーは睡眠トラブルに非常に効果があります。ベッドに横になる、ほんの少し前でも良いのです。



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女性の健康情報の関連情報について

2012-07-11 23:48:38 | ダイエットで痩せる


幸いなことに、こういった女性の健康情報はインターネット上にもたくさん掲載されていたので、解決策はたくさん見つかりました。女性の健康というのは、実際想像していたよりもずっと複雑で手がかかる問題なのだなぁと痛感しています。これからは、自分が女性であることしっかり自覚し、機会があれば女性のための健康セミナーなどにも参加してみたいと思っています。何かと涙もろくなったり、突然不安になったりすることも多く、イライラして夫にやつあたりをしたりもしました。健康の悩みなどは、男性にいくら相談してもわかってもらうことはできませんものね。



妊娠時の見た目でもわかる変化だけではなく、出産後の生理不順や、増えた分の体重の管理など、一筋縄ではいかないことばかりです。ふいに夜中に不安な気持ちになったりした時は女性専門のサイトベネッセの「ウイメンズパーク」を覗いて不安解消に役立てたりもしました。まず、出産後、一番驚いたのは、ものすごい量の抜け毛でした。これは、妊娠、出産で大量に分泌された女性ホルモンが出産を終えたことで体を休めるためにもホルモンの分泌が抑えられえることで起こるようです。



対策として、皮膚科などで女性ホルモンを分泌させる漢方薬を処方されたりすることもあるようですが、自然の摂理には逆らえないようであまり効果はないようです。サプリメントや女性用健康補食品の情報などもサイトで見つけることができたり、おおいに活用しました。市販されている「赤すぐ」や「たまごくらぶ」などの育児雑誌もかなり参考になりましたし、同じ症状で悩む女性同士、連帯感を感じられる内容でとても励まされました。それまでは、「女性専用」という言葉がどちらかというと苦手だった私ですが、出産をきっかけにこういった女性専用といわれるサービスを多用するようになったことが一番の変化かもしれません。



「髪は女の命」といいますが、私自身それほど女らしさを追求する方ではなかったのですが、そんな私でも驚くほどの量の髪の毛が抜け、お風呂の後の排水溝などはちょっとしたホラー映画さながらの抜けっぷりでした。初めての出産を終えてからというもの、体の急激な変化に毎日驚かされています。こういった症状は生理が再開するころにはかなりおさまっていましたが、やはり、気にはなったので、女性ホルモンの分泌にいいといわれる健康食品や健康食のレシピを調べたりして料理を作ったりもしました。妊娠、出産、産後と、体が起こすいろいろな健康の悩みなどで、精神面でもかなり影響を受けました。