12月からしばらく頑張ってた10分筋トレですが、１ヶ月経たずに安定の「飽き」が来て😓
腰痛が悪化しました。
マッサージ屋で全身ストレッチというのを受けたら、あら不思議、一時的ですが腰痛が改善されたので、ストレッチをするべきだなぁと思いました。
でもなかなか続けられず→腰痛という悪循環😞
今日久々にしっかりめのヨガをしたら、体幹の衰えに驚きました。
ヤバイ
筋トレの重要性を感じたわけですが、飽き性の私にはストイックなのは無理。
そしたら中山きんに君の『世界一簡単な筋トレ』なる動画を見て、これなら続けられそう♪と思った次第です。
さてどうなることやら。
