TOKYO FM系で朝の10時から放送の「TOYOTA Athlete Beat」♪
10月13日は、第224回。
※公式ＨＰは（こちら）
≪番組の内容≫
☆オープニング
・先週日曜日、シカゴマラソンで大迫傑選手が優勝したことについて。ボクシングの井上尚弥選手が70秒ＫＯ勝ちしたことについて。
・今日から始まるプロ野球クライマックスシリーズについて。
♪トロイメライ / ＹＵＫＩ
☆Athlete News（アスリートやスポーツに情熱を注ぐ人たちに話を伺い、挑戦し続ける姿や勝利にかける熱いビートに肉迫）
・箱根駅伝を４連覇した青山学院大学駅伝部の影の立役者、フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さんのインタビュー。
・もっとも大事にしているのは、準備運動。足にたくさんの血液を送るために、大きな筋肉を動かす。そのために拍動を早く。ゆっくり歩くことから始まって、次第に早く。次に筋肉と関節。
・ストレッチの注意点としては、過剰なものは必要ない。可動域を広げすぎると靱帯などを損傷するため、痛気持ちいいくらいまで。１部位20～30秒を２～３セット。息を吐くことで筋肉が弛緩されるため、ゆっくり息を吐く。
・レース前の３～４時間前に食事をしっかりする。その後、準備運動。
♪空はまるで / ＭＯＮＫＥＹ ＭＡＪＩＫ
・中野さんがランニングをする時によく聴く曲。
☆Circle of Friends（全国のリスナーのスポーツ体験と気分を盛り上げるためには欠かせない曲のリクエストをお届け）
♪せつないもの / Ｃｈａｒａ
・健康法は、水溶性の食物繊維 と スクワット と かかと落とし、という方からのリクエスト。
※直人さんのおばあさまのお名前は、ひでこさん。
♪最後の夜の流星 / ＷＥＡＶＥＲ
・いつも夜にこの曲を聴きながらランニングをしている方からのリクエスト。
・（直人さん）（前半略）ランニングしながら音楽を聴いている方多いと思いますけれども、あまり大きいボリュームで聴いていると周りの音が聞こえなくて危険なんで。僕も走ったりとかする時に、人を抜かしたりするじゃないですか。音楽聴いてるなと思うと、抜く時に気をつけないと、気がつかないとさ…
・（伊藤さん）しかも、その世界に入りこんじゃうと余計にですよね。
・（直人さん）夜ランニングする時には特に気をつけていただきたいなと思います。
☆Legend Story（偉大な記録を残し人々に感動を与えるアスリートたちの知られざるストーリー）
・競泳女子個人メドレー・大橋悠依選手について。
♪Ｄｒｅａｍ Ｆｉｇｈｔｅｒ / Ｐｅｒｆｕｍｅ
♪Ｓｐｅｅｄ★Ｓｔａｒ / 藤木直人
☆Find Your Beat
★「東京モーターフェス2018」について。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
直人さんから、ランニングの際の注意が。
普通に歩いている人も、音量に気をつけないと、ひったくりなどの犯罪者に気づくのが遅れて被害に遭うから気をつけるように、という注意喚起を耳にしたことがあります。
秋の新ドラマ、バタバタしていて、まだほとんど観ていません。。。
昨日のＮＨＫ「昭和元禄 落語心中」は、リアルタイムで観ましたが、面白そうでしたよ～。
感想、近々書けたらいいな・・・と思っています。
←web拍手です。
10月13日は、第224回。
※公式ＨＰは（こちら）
≪番組の内容≫
☆オープニング
・先週日曜日、シカゴマラソンで大迫傑選手が優勝したことについて。ボクシングの井上尚弥選手が70秒ＫＯ勝ちしたことについて。
・今日から始まるプロ野球クライマックスシリーズについて。
♪トロイメライ / ＹＵＫＩ
☆Athlete News（アスリートやスポーツに情熱を注ぐ人たちに話を伺い、挑戦し続ける姿や勝利にかける熱いビートに肉迫）
・箱根駅伝を４連覇した青山学院大学駅伝部の影の立役者、フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さんのインタビュー。
・もっとも大事にしているのは、準備運動。足にたくさんの血液を送るために、大きな筋肉を動かす。そのために拍動を早く。ゆっくり歩くことから始まって、次第に早く。次に筋肉と関節。
・ストレッチの注意点としては、過剰なものは必要ない。可動域を広げすぎると靱帯などを損傷するため、痛気持ちいいくらいまで。１部位20～30秒を２～３セット。息を吐くことで筋肉が弛緩されるため、ゆっくり息を吐く。
・レース前の３～４時間前に食事をしっかりする。その後、準備運動。
♪空はまるで / ＭＯＮＫＥＹ ＭＡＪＩＫ
・中野さんがランニングをする時によく聴く曲。
☆Circle of Friends（全国のリスナーのスポーツ体験と気分を盛り上げるためには欠かせない曲のリクエストをお届け）
♪せつないもの / Ｃｈａｒａ
・健康法は、水溶性の食物繊維 と スクワット と かかと落とし、という方からのリクエスト。
※直人さんのおばあさまのお名前は、ひでこさん。
♪最後の夜の流星 / ＷＥＡＶＥＲ
・いつも夜にこの曲を聴きながらランニングをしている方からのリクエスト。
・（直人さん）（前半略）ランニングしながら音楽を聴いている方多いと思いますけれども、あまり大きいボリュームで聴いていると周りの音が聞こえなくて危険なんで。僕も走ったりとかする時に、人を抜かしたりするじゃないですか。音楽聴いてるなと思うと、抜く時に気をつけないと、気がつかないとさ…
・（伊藤さん）しかも、その世界に入りこんじゃうと余計にですよね。
・（直人さん）夜ランニングする時には特に気をつけていただきたいなと思います。
☆Legend Story（偉大な記録を残し人々に感動を与えるアスリートたちの知られざるストーリー）
・競泳女子個人メドレー・大橋悠依選手について。
♪Ｄｒｅａｍ Ｆｉｇｈｔｅｒ / Ｐｅｒｆｕｍｅ
♪Ｓｐｅｅｄ★Ｓｔａｒ / 藤木直人
☆Find Your Beat
★「東京モーターフェス2018」について。
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直人さんから、ランニングの際の注意が。
普通に歩いている人も、音量に気をつけないと、ひったくりなどの犯罪者に気づくのが遅れて被害に遭うから気をつけるように、という注意喚起を耳にしたことがあります。
秋の新ドラマ、バタバタしていて、まだほとんど観ていません。。。
昨日のＮＨＫ「昭和元禄 落語心中」は、リアルタイムで観ましたが、面白そうでしたよ～。
感想、近々書けたらいいな・・・と思っています。
←web拍手です。
