4月になったら始めようと思って購入した本があります。
それがこちら
全身美人ってすごくない？
いや
別にそれを目指しているわけじゃなくて
やはり60歳過ぎて
大事なことは
身体の柔らかさだと思いまして
もともと
めっちゃ硬い
小学生の時
クラシックバレエを2年間くらいだけ習ったのですが
とにかく硬くて
ストレッチで苦労しました。
結局中学受験もあり、
トゥシューズに入る前に辞めたけど。
でも、再び
やはりエクササイズは大事よねってことで。
バレエスクールに通わなくても
自宅でできないかなと思って探したのが
この本。
DVDもついているので
わかりやすそう。
昨日、ストレッチと最初のエクササイズをやったら
いっこやっただけで
「きっつーーー」
と思いました。
でも、終わった後
「あれ」
「なんか、腰がすっと伸びている感じが」
と思いましたよ。
今までは負荷をかけた筋トレ系もやってきましたが、
これからはちょっとこっちの方向に
進んでみようと・・
でも、これを難なくやっちゃうバレリーナって
すごいわ！
