２ヶ月ぶりに・・・

今日も　むしあついお天気です。

昨夜　ほんとに　２ヶ月ぶりに　プールに行きました。

ウオーキングと　初級クロールの　プログラムに　参加したのですが

久しぶりで　気持ちは　最高でしたが　

クロールの　キックをすると　やはり左足に　こたえて　痛くて　ダメでした。

手　のみで　最後は　泳ぐよりも浮いてました。

でも　すこしづつ　行きます。　

 

今日は　銭太鼓　これもまた　難しい

振りがおぼえられません。　横の人や　前の人を　見ながら

太鼓をふると　左右逆になったり　おくれたり

これはこれで　　いい運動になります。

 

さあ　また　元気を出して　動き出していきます。