アルコールの功罪 アルコール飲料のアルコール量

アルコール飲料のアルコール量をまとめてみました。

　種類　　　　　　　　　　アルコール濃度　　　摂取量　　　　　　　　　　アルコール重量

　日本酒　　　　　　　　　１５.４％　　　　　　１合＝１８０ｍｌ　　　　　　２１.９０ｇ　　　　　

　ビール　　　　　　　　　５.５％　　　　　　　缶ビール　３５０ｍｌ　　　　１５.２７ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ５００ｍｌ　　　　２１.８１ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大瓶　　　 ６３３ｍｌ　　　　２７.６１ｇ
　　　　　　　　　　　　 　　５.０％　　　　　　　缶ビール　３５０ｍｌ　　　　１３.８８ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　５００ｍｌ　　　　１９.８３ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大瓶　　　 ６３３ｍｌ　　　　２３.１０ｇ
　　　　　　　　　　　　　 　４.５％　　　　　　　缶ビール　３５０ｍｌ　　　　１２.４９ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　５００ｍｌ　　　　１７.８４ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大瓶　　　 ６３３ｍｌ　　　　２２.５９ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大ジョッキ１０００ｍｌ　 　　３５.６８ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中ジョッキ　５００ｍｌ　　　 １７.８４ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小ジョッキ　３００ｍｌ　　　 １０.７１ｇ
　　　　　（ジョッキ　大　２００～３００ｍｌ、中　３５０～５００ｍｌ、小　７００～１０００ｍｌ）

以前、ビール大瓶１本と日本酒１合が同じくらい、と覚えていましたが、缶ビール大（５００ｍｌ）とした方が良いかもしれません。

　赤ワイン　　　　　　　　１１.６％　　　　　　１瓶　　　７５０ｍｌ　　　　６８.９９ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グラス　 　１１０ｍｌ　　　　１１.５０ｇ

ワイングラスのサイズは、かなり幅広いのですが、一般に、飲食店でのグラスワインの量は、６杯がボトル１本分くらい、ということです。

　ウイスキー　　　　　　　４０.０％　　　　　　１瓶　　　７５０ｍｌ　　　２ｌ７.９０ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 １オンス　　３０ｍｌ　　　　　９.５２ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ダブル　　　６０ｍｌ　　　　１９.０３ｇ

　焼酎　　　　　　　　　　３５.０％　　　　　　　１合＝１８０ｍｌ　　　　　４９.９６ｇ
　　　　　　　　　　　　　　２５.０％　　　　　　　１合＝１８０ｍｌ　　　　　３５.６９ｇ

水割、お湯割り、オンザロック等、注ぐ原酒の量で換算しないと計算できません。ウイスキーの水割りの場合、ウイスキーに対し、水は　１～２.５倍量を注ぐようです。

　紹興酒　　　　　　　　　１７.８％　　　　 　　１００ｍｌ　　　　　　　　　１４.１２ｇ　　　

自分が普段、どのくらいのアルコールを摂っているか、アルコール濃度を確認してみましょう。